紧急提醒！中暑头晕 坚决不能“挺一挺”

（原标题：紧急提醒！中暑头晕，坚决不能“挺一挺”）

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热化了

北京热浪翻滚，游客“全副武装”游览颐和园。图片来源：视觉中国

还没到三伏天

全国多地就已经开启了

“火炉烘烤”模式

有些地区的气温甚至

超过了40℃!

持续高温天气

导致多地中暑患者增多

“热射病”一词

也进入大众视野

甚至出现死亡病例

NO.01热射病是最严重的中暑，死亡率极高

“热射病”是，又不完全是我们俗称的“中暑”，它可以理解为中暑的一种严重状态。一旦“中暑”变成了“热射病”，就可能有生命危险——晒死人，可不是在开玩笑!

中暑后都会有哪些表现?

01

先兆中暑的主要表现为头晕、乏力、大汗、口渴、注意力不集中，切记，这时千万不能想着挺一挺再休息;

02

此后体温升高、出现发热，但没有意识转变，则进入了轻度中暑阶段;

03

如不加干预，体温将持续升高，可达40至42摄氏度的高热，并伴有四肢抽搐、意识障碍，则进入了中、重度中暑的阶段;

04

最严重的中暑即热射病，通常合并多脏器功能衰竭，死亡率很高。

发生先兆中暑、轻度中暑如何处理?

一旦发生中暑，要将病人转移到阴凉通风处，解开患者衣扣，并通过擦拭、冰敷等帮助患者降低体温。降低室内温度的同时，要给患者补充体液，推荐补充含有淡盐水等含有盐分的液体，补充中暑导致的体液和电解质丢失。

!简言之!

物理降温、降低室温、补水

就可能逆转或终止患者的中暑进程

NO.02热射病急救，记住这三步

降低热射病病死率的关键在于预防。

最有效的预防措施是避免高温(高湿)及不通风的环境、减少和避免中暑发生的危险因素、保证充分的休息时间、避免脱水的发生，从而减少热射病的发生率及病死率。

热射病可能危及生命，一旦有人遭遇热射病，在试图给患者降温的同时，周围其他人应帮忙拨打急救电话。

当病人出现热射病症状的时候，将病人浸泡在浴缸的凉水里，可以帮助他迅速降温。

01移

将患者转移到阴凉的地方。

02降

无论使用何种方法，迅速给患者降温。如将患者浸泡在浴缸的凉水里;将患者放在凉水淋浴下;用浇花的凉水喷洒在患者身上;用凉水擦拭患者的身体;凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部;天气干燥时，将患者裹在凉水浸湿的单子或衣物里用风扇猛吹。

03翻

热射病患者的肌肉可能发生不自主的抽搐。遇到这种情况时，要避免患者伤害到自己。不要在患者的嘴里放任何东西，不要试图给患者喂水。如果患者发生呕吐，翻转患者的身体使其侧躺，以确保其呼吸道通畅，避免误吸发生。

此外，如果患者出现了

体温升高、肢体抽搐

或出现嗜睡、认知障碍等意识改变

就要及时送医救治