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守护睡眠健康 沧州市安定医院开展“世界睡眠日”活动

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2023年3月21日是第23个世界睡眠日。为倡导科学、健康的睡眠习惯,普及健康睡眠知识,增进群众对睡眠重要性的认识,3月21日,沧州市安定医院开展以“良好睡眠 健康之源”为主题的“世界睡眠日”公益活动。


睡眠健康小课堂现场


主治医师朱金艳普及睡眠健康知识

活动当天,医院为诊群众开展睡眠健康小课堂,主治医师朱金艳用生动形象、深入浅出的语言讲解了睡眠的作用、睡眠对人体健康的重要性,并与群众现场互动答疑。她提醒大家:睡眠质量的好坏直接影响人们的生活质量和幸福指数,要避免熬夜,保证6到8小时睡眠时间;睡前避免剧烈运动、喝浓茶和咖啡等饮品;上床后不要再玩手机。在医院第一门诊部门前,还为过往群众提供免费义诊,并解答睡眠障碍相关问题。


现场义诊


现场义诊

此次活动,进一步增强了群众的睡眠健康意识,提高了群众对睡眠障碍的知晓率,让群众认识到睡眠健康的重要性。

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