河北
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为丰富公司女职工文化生活，提升健康幸福指数，激励广大女工以更好的精神面貌投入工作，助力公司高质量发展。3月8日，中国人寿保定营销二部工会举办2023年三八节“国寿丽人 轻松解压”女职工专题活动，组织公司各岗位女职工共同观看《学习强国》APP的《职场女性如何解压？》视频学习专题。
要缓解职场女性面对的诸多压力，社会观念的转变很重要，但这是一个缓慢的过程。据悉，本次会议通过视频教学了如下减压办法：第一要理性看待角色转变。要接受一个事实：成为母亲后，不可避免地要面临时间和精力分配上的不均衡，不应要求自己方方面面都做到完美。第二是要创造独处时间。建议给自己创造独处时间，例如每周有几个小时或者几分钟，相对安静地冥想和独处一会儿，放空自己，整理心情。心情不好时，做做深呼吸，进行积极的心理暗示，给自己打气。三是家务共担不要惯着。职场女性不要以一人之力承包家务，可以与另一半事先沟通好，具体怎么分担家务，不要某一方缺席家务，一味地惯着。如果双方都不想做，可以协商聘请家政人员，减轻负担，避免矛盾。四是常和朋友小聚解压。可以每月跟朋友聚会一次，节假日给朋友打电话问好，周末约出来逛街、喝咖啡等。焦虑紧张时，能找到一个可以倾诉的对象，而不是自己默默忍受。
视频学习结束后，营销二部李丽经理向奋战在一线的老师送上诚挚的节日问候。李经理强调，近年来职场女性心理问题呈普遍化和年轻化趋势，为了缓解职场女性的焦虑或抑郁的症状，大家可以借助以上解压方法，缓解压力，保持心理健康，热情努力、积极向上，热情工作，热爱生活。在这个特殊的日子，致敬新时代的“半边天”。（刘会然）
本文来源：商讯
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刘意_HB412
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