河北
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中医说：春生 夏长
平时我们说四个季节，中医里有五个季节。除了春夏秋冬还有从立秋到秋分称为长夏。五个季节对应五个脏腑对应五行。《黄帝内经》：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，” 春三月，这个季节叫作发陈，为一年之始。正是孩子一年成长发育的开始。所以3-6月份是一个黄金成长期，不可错过。
长大个——要肝舒脾健
这个季节是阳气最旺盛的时候，相对湿气较重。人体的阳气附在体表，内脏腑空弱。脾不强人体濡养不足，何谈生长。春夏保护脏腑的功能很重要，从饮食调养来说，肝的疏泄功能是促进脾胃运化功能的一个极重要环节。脾胃乃气血生化之源，气血充足那么肾精充足，肾精充足那么骨髓充足，骨骼健壮，孩子才会更好的生长发育。
饮食调理：
宜食些易消化的高蛋白食物，如鱼类、蛋类、乳类、动物肝脏、豆制品以及五谷杂粮、豆芽等，禁忌：生冷、油腻（油炸，膨化）、粘性食物。同时肝脏对维生素K、A、C的需要量较大，故适当多食些富有维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果之类。除饮食还要保持好心情，睡好午觉。
海港医院以秦皇岛市中西医结合医疗中心成立为契机，充分将中医适宜技术推广至临床，在成长发育门诊大力开展中医小儿推拿、捏脊等中医适宜技术，调理脾胃，帮助儿童和青少年在这个长高季，赢得完美的身高增长。
适合2-14周岁，有以下症状的孩子：
1.生长缓慢，身高体重明显低于其他同龄的孩子。
2.脾胃虚弱，身体瘦弱，营养不良，不爱吃饭，容易积食。
3.免疫力低下，经常感冒，容易患呼吸道疾病。
4.容易出现皮肤湿疹、过敏性鼻炎、哮喘等过敏症状。
5.晚上睡眠不好，容易惊醒，或辗转反侧难以入睡。
来源：秦皇岛市海港医院
通讯员：曹芳
本文来源：网易秦皇岛
责任编辑：
韩童_q123
