河北
门诊常遇到孕妈妈感觉胎动减少，却迟迟不去医院就诊，直到宝宝真的不动了，这才去了医院。尽管孕妈妈越来越重视产前检查，尽管网上有越来越多的数胎动APP，尽管医生经常强调胎动计数的重要性，但是因为忽略胎动计数而造成胎死宫内的情况每年都会见到。
什么时候开始数胎动？
一般情况下，我们是28周之后开始数胎动的。
那什么时候能感受到胎动呢？
一般四个半月到五个月就能感受到胎动了，也就是18周到20周左右，也有些人感受胎动稍微晚一些。这个时候胎动是没有规律的，比如说，有可能今天动的少，明天动的多，逐渐到28周之后就形成了规律，这个时候数胎动就有意义了。
胎动是什么样的？
第一次感觉到胎动，每个孕妈妈都不一样，有人说像金鱼吐泡泡，有人说像爆米花爆破，有人说像蝴蝶扇动翅膀......逐渐胎动才会越来越明显，能感觉到宝宝在里面拳打脚踢。
胎动大体分以下三种类型：
一种是剧烈的翻滚运动，妈妈可以感觉到宝宝在肚子里翻滚。
另一种是胎儿肢体的撞击运动，妈妈可以感觉到宝宝手或者脚的蹬踏动作。
最后一种是宝宝有节律的蠕动，常常是打嗝的表现。前两种要计数在胎动之内，而第三种不计数在胎动之内。
胎动怎么数？
固定时间法:
在早、中、晚各选择1小时作为计数胎动的时间，最好是相对固定时间、同等状态下（如同为饭前或同为饭后），采取侧卧位或是半坐位计数胎动。最后把3小时胎动次数相加乘以4，即是12小时的胎动总数。正常情况胎动1小时不少于3～5次，12小时胎动次数应在30次以上。
乘十法:
孕妈妈每天进行一次胎动计数，记录10次胎动所需的时间，一般要在胎动较频繁的时间段进行。绝大多数孕妈妈的胎动在2小时内均可达到10次及以上。该方法在国外应用最为广泛。
数胎动一定要找一个自己觉得舒适的体位，侧卧位或者坐位；一般来说连续的胎动、间隔时间3-5分钟以内的胎动只能算1次，停下来多久再动才算另一次，没有统一标准，至少也要停下来数分钟之后再动才算。
什么样的胎动算正常呢？
一般胎动平均一小时是3-5次，12小时大于30次。如果1小时胎动小于3次或者12小时胎动小于20次，那就要来医院了。还有就是每个宝宝的活动规律不一样，如果宝宝的活动规律突然改变了或者突然的胎动增多或者减少请及时就医。（张瑾）
本文来源：廊坊市妇幼保健院
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李冬雪_LF51
