网易首页 > 网易河北 > 正文

开学第一课:做好自己健康的第一责任人——海港区卫健局致全区儿童青少年及家长朋友们的一封信

0
分享至

亲爱的同学和家长朋友们:

大家好!

2023年春季开学在即,经过了漫长的线上学习与寒假生活,后疫情时代,广大幼儿和中小学生如何以最佳状态投入到新学期的学习生活中,家长朋友们如何帮助孩子完成学习生活的顺利转变?众所周知,健康是一切成功的基础和先决条件,拥有健康,才能拥有未来。因此,海港区卫生健康局倡议大家做好自己健康的第一责任人,重点做好以下几点:

一、开展健康监测。返校一周前,家长要帮助孩子做好自我监测,密切观察有无发热、干咳、乏力、咽痛等症状,根据需要及时进行核酸检测或抗原自测,必要时主动到医疗机构就诊,在医生指导下科学合理使用药物、对症治疗,保障健康返校。

二、做好个人防护。开学前和返校后要保持良好卫生习惯,家中和教室常通风、规范佩戴口罩,勤洗手;遵守咳嗽礼仪,保持社交距离,积极接种疫苗;感染者居家期间,做好居家清洁消毒,康复期间不做剧烈运动。

三、保证营养均衡。做好饮食管理,注意饮食卫生,调整饮食结构,保证营养均衡。定时定量进食,避免摄入过多浓油、过咸、过甜食物,保证肉蛋奶和蔬菜水果摄入,不吃夜宵,不暴饮暴食。少吃或不吃外卖食品。

四、倡导规律作息。调整作息时间,合理使用电子产品,注意用眼卫生,防止视力下降。养成早睡早起习惯,保证充足睡眠,不熬夜。家长要及时帮助孩子克服“假期综合征”,指导孩子劳逸结合,为开学做好身体和心理准备。

五、保持乐观心态。家长要关注孩子的思想动态,发现了解孩子的心理状态和行为举止,发现问题及时化解并主动与学校、老师沟通联系,加强干预和预警,保证孩子身心健康。儿童青少年要保持乐观豁达、积极向上的心态,培养健康的兴趣爱好,有问题及时向老师、家长寻求帮助,不要偏激、冲动,做好情绪管理。

六、加强运动锻炼。学习之余要适当增加体育锻炼,根据兴趣爱好选择适宜的锻炼项目,每日保持适量运动和户外活动时间。家长要合理规划家庭活动,做好亲子陪伴,引导孩子共同参与家务劳动,学习掌握生活技能。

七、保护自身安全。家长要根据孩子不同年龄段做好日常安全教育,根据孩子接受能力教授各种安全知识,让安全观念深入人心。教会孩子防诈骗,防游戏沉迷,拒绝第一支烟,拒绝毒品,强化网络安全和道路安全教育,学会自我保护。

八、正确面对困境。家长要处理好生活、情感与社会问题,时刻保持清醒、理智,正确引导孩子直面家庭生活、社会矛盾等问题,树立正确世界观、人生观、价值观、婚恋观、健康观、安全观。要以身作则,将理论与实践相结合,言传身教做好孝老爱亲尊师教育和家风传承。

亲爱的孩子和家长朋友们!

在孩子成长的道路上,社会教育、学校教育、家庭教育和自我教育缺一不可,而家庭教育是奠定孩子观念、理想至关重要的一环。家长是孩子的镜子,孩子是家长行为的映现。让我们共同努力,为孩子们搭建起健康安全的生活、学习平台,助力他们走向更加辉煌灿烂的未来!

秦皇岛市海港区卫生健康局

2023年2月6日

(通讯员:田璞;秦皇岛市海港区卫生健康局)


相关推荐
热点推荐
iPhone 15配置曝光,网友:刀法属实精准

iPhone 15配置曝光,网友:刀法属实精准

报价
2023-03-20 22:45:12
不是美元,是人民币,沙特帮了中国大忙,无形之中动摇了美国根基

不是美元,是人民币,沙特帮了中国大忙,无形之中动摇了美国根基

强国新武器
2023-03-20 10:10:19
知名媒体:金敬道是赌球的组织者,该队不参加比赛;泰山申花正常

知名媒体:金敬道是赌球的组织者,该队不参加比赛;泰山申花正常

反光镜里看社会
2023-03-21 04:53:26
王宝强与新女友领证,马蓉发文公然挑衅,还扬言自己是个好妻子

王宝强与新女友领证,马蓉发文公然挑衅,还扬言自己是个好妻子

凡凡娱乐啊
2023-03-20 16:04:08
上映4天票房仅1100万,海外将阿凡达拉下马,内地上映观众不买单

上映4天票房仅1100万,海外将阿凡达拉下马,内地上映观众不买单

惊奇电影局
2023-03-20 20:28:59
“我们被骗了”,普京最新发声!

“我们被骗了”,普京最新发声!

每日经济新闻
2023-03-19 22:27:06
维金斯官宣赛季报销季后赛首轮登场,詹姆斯下场出战湖人破釜沉舟

维金斯官宣赛季报销季后赛首轮登场,詹姆斯下场出战湖人破釜沉舟

刘哥谈体育
2023-03-20 14:34:21
上海地铁,有盼头还是坑爹?

上海地铁,有盼头还是坑爹?

阿木育儿
2023-03-21 01:15:48
中国接连出招,引美国担忧,美上将:不许中国在非洲再建军事基地

中国接连出招,引美国担忧,美上将:不许中国在非洲再建军事基地

票姚校尉
2023-03-17 17:43:58
拒绝李梦删文要求,张隆前妻再发长文补刀,曝光李梦纹身脐环照片

拒绝李梦删文要求,张隆前妻再发长文补刀,曝光李梦纹身脐环照片

穆迪斯看动漫
2023-03-19 18:50:29
CBA积分榜大变天:11队已基本锁定季后赛 4队争最后一席位

CBA积分榜大变天:11队已基本锁定季后赛 4队争最后一席位

篮球快餐车
2023-03-21 01:40:02
理论最高可签4年2.2亿,拒绝3500万续约,威少欲试水自由市场!

理论最高可签4年2.2亿,拒绝3500万续约,威少欲试水自由市场!

篮下王者
2023-03-20 20:21:55
言承旭无情反击,扯掉林志玲最后一块遮羞布,只能嫁日本老公

言承旭无情反击,扯掉林志玲最后一块遮羞布,只能嫁日本老公

乔米世娱乐说
2023-03-16 17:28:30
简直令人发指,江西2民警和1辅警被杀害,原因让人万万没想到!

简直令人发指,江西2民警和1辅警被杀害,原因让人万万没想到!

爆笑三木刃
2023-03-20 19:03:00
中国工程院院士、国医大师张伯礼再添新职

中国工程院院士、国医大师张伯礼再添新职

澎湃新闻
2023-03-19 20:27:06
葛斯齐爆料:汪小菲已向大S低头,大S现在几乎没工作,一直不出门

葛斯齐爆料:汪小菲已向大S低头,大S现在几乎没工作,一直不出门

岳哥燃娱
2023-03-19 20:02:50
F1沙特站:无奈的勒克莱尔,大吃一惊的塞恩斯,挣扎的法拉利车队

F1沙特站:无奈的勒克莱尔,大吃一惊的塞恩斯,挣扎的法拉利车队

体育妞世界
2023-03-20 19:37:30
蒙古国向中国求助,我国直接拒绝并表示无能为力,这是为何?

蒙古国向中国求助,我国直接拒绝并表示无能为力,这是为何?

环球参考
2023-03-21 01:52:25
后续猛料!纹身+肚脐上环!张隆前妻曝光李梦第二组辣眼照片

后续猛料!纹身+肚脐上环!张隆前妻曝光李梦第二组辣眼照片

大秦壁虎白话体育
2023-03-19 10:32:17
洛国富进球后:飞铲+殴打教练+群殴

洛国富进球后:飞铲+殴打教练+群殴

社会观察角
2023-03-21 03:42:41
2023-03-21 07:42:44

头条要闻

普京已多次访华 曾表示"我对中国有着一种特殊感情"

头条要闻

普京已多次访华 曾表示"我对中国有着一种特殊感情"

财经要闻

体育要闻

告别世界前十:时代变了,纳达尔也变了

娱乐要闻

钟丽缇晒全家同场走秀 女儿超模范十足

科技要闻

东航事故为何非常复杂极为罕见?专家解读

汽车要闻

首搭全新1.5T发动机 一汽-大众T-ROC探歌亮相

态度原创

本地
房产
数码
艺术
军事航空

本地新闻

专访|李一桐、毕雯珺:“降温神器女友” 和“充电宝男友”

房产要闻

83平做一居!朝阳四环新房项目拿预售证

数码要闻

小米真无线降噪耳机3星战定制版图赏

艺术要闻

一周艺术人物|王锡良辞世,耿建翌“他是谁”展出

军事要闻

实拍美军特种部队士兵从鱼鹰飞机索降核潜艇

无障碍浏览 进入关怀版