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紧急提醒!这个细节,很关键→

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春节假期,很多人踏上返乡探亲或外出旅行的路途。上海长海医院血管外科医生刘广钦提醒,在乘坐飞机、火车、大巴或者长途自驾的过程中,有一种疾病可能会悄悄找上门来,需要引起注意,这就是经济舱综合征。

什么是经济舱综合征?

经济舱综合征的概念最早出现在2000年。一位外籍女士在经历了20个小时的经济舱飞行后,在抵达目的地起身时,突然栽倒在地,之后在医院不治身亡。经诊断死因为“下肢深静脉血栓形成”导致的“肺动脉栓塞”,当时被称为“经济舱综合征”。

经济舱综合征也称为“牌桌综合征”,医学上称为“下肢深静脉血栓形成”。由于经济舱座位空间较为狭窄拥挤,长时间无法移动双脚,可引起下肢静脉血液流速减慢、淤滞,形成血栓。节假日亲朋聚会打牌,久坐不动、喝水少、抽烟多也容易导致这种状况。拥挤的火车车厢、长途自驾等场景都有相似的危险因素。

血栓是怎么形成的?

血栓是指血液在血管里异常凝固。血液中的液体成分叫血浆,血浆中有血细胞、血小板等有形成分,正常时是流动的、通畅的,但由于某些原因,血浆中的有形成分凝结,局部的血流凝成了团块状,甚至像胶冻状、糊状物体,这就形成了血栓。

下肢深静脉血栓形成会导致怎样的后果?

下肢深静脉血栓形成最初的症状为下肢肿胀、疼痛不适,往往被忽视;一旦血栓脱落,随血液循环到肺动脉,可能造成肺动脉栓塞,出现心慌、胸闷、憋喘、咳嗽、咯血等症状,严重时可导致猝死。

医生提醒,下肢深静脉血栓和肺动脉栓塞合称静脉血栓栓塞症,在全球范围内是仅次于心脑血管疾病的第三大血管系统疾病,具有极高的死亡率。

导致下肢深静脉血栓形成的因素和应对方法

1、血液流速减慢:例如经济舱综合征、牌桌综合征,节假日为高发时间段

小提示:乘坐飞机、火车,建议经常主动变换姿势、活动下肢,例如:双侧踝关节做类似于踩缝纫机的主动背屈动作,每次50下,间断进行。自驾者,建议2小时,可在服务区休息下车活动数分钟,也可将双腿抬高,高于心脏平面,促进静脉回流。建议长时间在旅途的朋友穿戴下肢梯度弹力袜,这是写入国际指南的静脉血栓预防措施。

2、血液高凝状态:例如高血脂血液黏稠、喝水少

小提示:旅途及家庭聚会中,适当多喝水,建议每天补充水2000毫升左右。高龄合并心脑血管疾病或高脂血症的朋友,建议旅途期间避免油腻饮食,排除出血及过敏疾病的,可口服阿司匹林肠溶片100mg,预防血栓形成。

另外,医生提醒,春节期间不仅仅静脉血栓高发,动脉血栓也是高发期。

造成动脉血栓的原因有哪些?

1. 房颤:老年人房颤,心律不齐,影响血液循环,易出现心腔内血栓形成。血栓随着心脏跳动脱落,可导致脑、肾、肠、肢体动脉的栓塞,引发脑梗、重要脏器动脉栓塞,导致严重后果,甚至死亡。

2. 高血脂:血液黏稠度增高,动脉硬化,血管壁不光滑。

3. 糖尿病:由于高血糖长时间对血管内膜的刺激,病人可出现血管内膜不光整、动脉硬化、血液黏稠度高,易引起血栓。

4. 感染了新冠病毒或其它病原体,进入血管中,会导致血管内膜损伤而引发血栓。

小提示:

1、要定期查体,检查是否有心脏缺血、动脉硬化,血压、血糖、血脂水平是否正常。

2、春节期间,备年货、聚会,要避免劳累和情绪激动。避免过于油腻的饮食,避免吸烟,饮酒要适量。

3、天气骤冷骤热时,要注意控制血压水平,自我检测心率变化。

4、控制血糖、血脂水平,尽量清淡、高蛋白、新鲜饮食。

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