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雨夹雪+雪!冷空气将袭张家口一周

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(原标题:雨夹雪+雪!冷空气将袭张家口!未来一周……)

三九四九冰上走

今天进入三九的第一天

数九寒天的最冷时段

就要到来了

冷空气将接连登场

预计未来一周我市有一次强冷空气活动过程。受多股冷空气影响,11日夜间至13日全市阴,大部有小雪,部分地区可达中雪,降雪过后有5级左右西北风,气温大幅下降。本周中前期气温平稳,后期有降雪、大风、强降温天气,请注意做好防寒保暖工作,合理安排出行。

张家口天气预报

进入新的一周,周前期的气温变化不大,坝下大部地区最低气温在零下6度上下,坝上地区最低气温维持在零下14度左右。周后期14日前后,有强冷空气入侵,气温骤降,最低气温累计降幅可达15度以上,最高气温降幅也在15度左右,并伴有大风。另外,13日到14日,将出现降雪天气。请提前留意天气变化,提前防范。

三九养生,记住“5个一”

一顶帽子:护好头

在寒冷时,如果只是穿得很暖而不戴帽子,体热会迅速从头部散去。冬天在室外即使戴一顶很单薄的帽子,也有助于防寒。

一杯姜茶:驱寒气

生姜红枣茶的做法:将生姜洗净去皮,切片;红枣洗净,去核;将生姜、红枣放入杯中,冲入开水,盖上盖焖10分钟,放温后就可以饮用了。

一盘肉:羊肉补虚

建议多采用炖或涮的方法烹调羊肉,少用炸或烤的方法。比如可以和萝卜等一起炖,既能吃肉又能喝汤,饱腹又驱寒。

一盆泡脚水:暖好脚

在冬季,身体虚弱的人容易手脚冰凉,可以在睡前用热水泡泡脚。而在洗脚水中加入姜汁,能更好地缓解手脚冰凉的症状。

一个防寒穴:涌泉穴

涌泉穴是人体足底穴,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,是肾经的首穴。在人体养生、防病、治病、保健等各方面都有重要作用。




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