冀州中学心理时空：高三孩子的心理状态及对策

（原标题：【心理时空】家有考生早知道之一——高三孩子的心理状态及对策）

高三，对学生来说，是对学习能力、心理承受能力的严峻考验。对家长来说，则更需要稳定的情绪，持久的耐心，敏锐的觉察与智慧的陪伴。

在这一年里，家长要抓住孩子的心理变化规律，敏锐的觉察孩子的情绪变化，及时有效地为孩子提供相应的心理援助。同时要把对孩子成绩的关注转化为对孩子的学习、生活、情绪状态的关注，让孩子在高三这个人生的关键时刻保持旺盛的生命活力，愉快顺利的度过高三这一年。

下面我来谈谈高三这一年孩子心理状态变化的5个阶段及其对应策略，希望能对广大家长有所帮助。

第一阶段，激情期

新学期伊始，刚进入备考状态的高三学生，大部分都会进入一个“激情期”。这股激情大约可以持续到11月份。

在这三四个月的时间里，学生意识到人在高三，命运攸关，必须摩拳擦掌，大干一场。表现会相对积极、勤奋、努力、投入、充满信心，期待着“硝烟散尽论英雄，狭路相逢勇者胜”那一天。

这时候，大部分孩子都不需要家长的干预，家长只需要认真做好后勤保障就够了。

第二阶段，疲劳烦躁期

从12月到来年的1月，随着学习任务的日益加重，不少学生会逐渐进入“疲劳烦躁期”。

主要表现为：身心疲惫，情绪低落，心情烦躁。因为长时间、高强度的学习本身会对孩子的身心造成很大的压力。

在这段时间，家长的帮助作用开始凸显。这段时间，家长千万不要着急，要尽量营造出轻松愉悦的环境，来改善孩子的情绪。尽量避免跟孩子发生冲突，帮助孩子逐步调整过来。

第三阶段，否定怀疑期

随着3月份二轮复习的到来，一轮复习的作用开始显现，同学之间差距也会在这个时期被拉大。有的同学经过第一轮复习的努力，成绩有了较大的提高，收获了信心;也有不少同学经过努力，排名依然没有进步，或者没有达到自己的预期，进而对自己产生了怀疑。

对于产生自我否定怀疑的孩子来说，没有什么比家长的鼓励和开解更好的了。这时孩子最需要家长给予切实的鼓励。我们要让他明白，自己努力了，即使排名没有明显进步，不代表自己的成绩没有进步，因为别人也在努力，别人没有坐在那儿等着你，实际上是大家都在整体进步着，排名不进步不代表考不上好大学。

第四阶段，不自信放弃期

随着高考的临近，到了4月份，三轮复习开始，压力陡增，同时同学之间的差距也会越来越大。大量的考生都会产生不自信放弃的心理，尤其是在考试中意外失利，或者没有达到预期的同学，他们会更加的容易放弃。

此时家长的鼓励和开解要继续，同时也要加强跟孩子的沟通，因为随着压力的越来越大，孩子可能会越来越不愿意跟人进行沟通，所以家长要想方设法给孩子以鼓励。

第五阶段，恐惧焦虑期

到了5月份，高考越来越近了，孩子的情绪也会越来越焦虑，甚至产生厌学情绪。

这个时候，家长仅仅言语上的宽慰和鼓励收效已经不行了，这时最好是找一些专业心理咨询师对孩子进行干预，此时的孩子比较敏感，家长切忌不可以给孩子传递太多的情绪，避免让已经负重的孩子心理上再度疲累不堪。