离每个家庭都很近的阿尔茨海默病，你了解吗？

（原标题：离每个家庭都很近的阿尔茨海默病，花点时间多些了解）

你知道吗？每隔三秒钟，这个世界上就会多出一位阿尔茨海默病患者。

2022年9月20日，国家卫健委发布数据：我国60岁以上老年人中有1500万痴呆患者，其中1000万是阿尔茨海默病患者。然而，依然有很多人对它一知半解。

9月21日是第29个世界阿尔茨海默病日，今天带大家走近阿尔茨海默病，给生命两端平等的关爱。

阿尔茨海默病，是一种以认知、记忆损伤为特征的神经退化性疾病。患者通常表现为认知功能下降、行为障碍、生活能力下降，他们会经历从失忆到失智，最终失语的过程。阿尔茨海默症就像脑海中的橡皮擦一样，一点一点，将患者的人生经历慢慢抹除。

阿尔茨海默病的特殊性和给患者及家属带来的痛苦和沉重负担，让很多人不愿提起它，以至于全社会对这种疾病存在误区：

人老了，就该忘事

老人容易忘事可能是病，早期症状不能忽视。

老年人才得阿尔茨海默病

实际上，阿尔茨海默病已经有了年轻化的趋势。

得了阿尔茨海默病没必要看医生

阿尔茨海默病不可逆转，但药物和科学的训练可以延缓病情发展过程，甚至更早对可调控的危险因素进行控制，早发现、早治疗、早干预仍然非常重要。

虽然阿尔茨海默病是一种慢性大脑退行性疾病，但也有早期迹象可察，如果家中老人出现这些危险信号，就要引起警觉：

除此之外，阿尔茨海默病的发生还与下面几种情况关系密切：

高龄。年龄越大，患病风险就越大。65岁以后，患阿尔茨海默病的风险每五年就会翻一番。85岁以后，近三分之一的人会患病。

有家族史。如果家中长辈或兄弟姐妹中有阿尔茨海默症患者，则本人患病的可能性更高。

受教育程度。接受过正规教育的人，其发病年龄比未受过教育或受教育低的人更晚，一般可推迟7-10年。

心理因素。长期情绪抑郁、离群独居、孤僻、不参加社交活动、缺乏体力和脑力活动等社会心理因素容易导致阿尔茨海默症的发生。

摄入重金属。随饮食或呼吸进入体内的有害元素比如铜、汞和铝也是阿尔茨海默症的诱因之一。

阿尔茨海默病分为轻度、中度和重度三个级别。其中重度患者会记不得任何事情或新信息，不认识家人；平衡与协调能力受损，生活不能自理，大小便失禁，卧床不起，生存质量低下。家人及老人本身需要及早预防：

改善生活方式，预防基础疾病。患阿尔茨海默病的风险因素还包括高血压、高血糖、高血脂、吸烟、饮酒等。因此应当保持低盐低脂饮食，常吃蔬菜水果、鱼肉、坚果。

保持运动体育锻炼。可以适当进行游泳和慢跑等运动。

锻炼大脑。多读书，保持活跃的学习状态，玩扑克、麻将、棋类等游戏都能起到锻炼大脑的作用。

提高睡眠质量。适当的睡眠有助于保持大脑健康，老年人每天需要7至8个小时睡眠满足肌体需要。

如何与阿尔茨海默病患者沟通

如果您的家中有阿尔茨海默病患者，您可以尝试与其多交流、沟通，保持耐心和冷静，用积极友好的语气营造轻松的氛围，对话时尽量缓慢而简短地说出句子，给患者足够的时间来反应；还可以通过肢体语言和身体接触进行交流和沟通，如握住他们的手等；及时对患者给予赞许并鼓励患者加入与其他人的谈话中；学会倾听和理解患者。

多些守护，多些陪伴

给予“老小孩”们更多的爱