河北
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阳光在线，微风不燥，我市在晴朗的好天气中迎来了九月，进入九月，就到了夏秋交替的季节，气温也将逐渐凉爽，不过，眼下白天气温仍在30度左右徘徊，昼夜温差拉大，早晚外出需注意适时增添衣物。
中国早有俗话说“二八月乱穿衣”，就是指在农历的二月和八月，这两个时间段里人们的衣着打扮容易出现“混乱搭配”的现象，“乱穿衣”的族群中，有的是跟着身体感觉走，还有则主张“春捂秋冻”，“春捂秋冻”是我国古代的一种保健方法，其做法是在夏末秋初之时，慢加衣服以逐渐适应外界的环境，达到提高抗寒能力的目的，但秋季昼夜温差大，“秋冻”要因人而异，尤其是年老体弱者不要盲目追求“春捂秋冻”，以免受凉引发疾病。因此，要注意早晚添加衣被，睡卧不可贪凉，早晚出行可以带一件长袖衣服，注意保暖，以防生病。
在季节变换之际，天气忽热忽冷，气候变得干燥，市民们在饮食上也要进行调整，多吃当季蔬果，加强身体调养，同时也应加强体育锻炼，增强身体的抵抗力。
本文来源：晋州融媒
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