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天气趋势:张家口未来三天具体天气预报

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(原标题:雨还没完!小雨+中雨!气温过山车,未来三天……)

未来三天具体预报

今天下午到夜间,张家口阴有阵雨或小雨。

天气趋势:张家口未来三天具体天气预报

明天白天,张家口北部阴有分散性阵雨,其他地区多云间晴。

天气趋势:张家口未来三天具体天气预报

明天夜间到30日,张家口北部阴转多云,其他地区多云转晴。

未来三天,气温多起伏,

注意合理着装!

雨水添凉意,

午后最高气温方面,

大部将降至18~25℃,

最低气温只有15℃上下。

张家口有可能夺最高温和最低温的最低值双冠。

凉意浓,注意及时加衣~

天气趋势:张家口未来三天具体天气预报

(河北省气象信息中心)

但本次降温属于“速战速决”型!

明天,

随着降雨逐渐结束,

气温火速反弹,

大部重回26℃附近。

后天,

气温还会继续抬升,

多地将升至28℃附近,

又能感受到夏末的小热情

天气趋势:张家口未来三天具体天气预报

(河北省气象信息中心)

近期气温多起伏,

提醒大家要跟上气温的变化节奏,

合理调整着装。

城市天气预报

天气趋势:张家口未来三天具体天气预报

天气趋势:张家口未来三天具体天气预报

天气趋势:张家口未来三天具体天气预报

秋天养生五大宝典

秋天来了,一早一晚的温度差以及凉爽的秋风带来了干燥的气候,时常让我们的呼吸系统,尤其是肺部感到不适。除上呼吸道症状外,有些人还会感到皮肤干燥、腹泻、便秘、肠胃功能失调等。秋天该如何养生呢?

【食】养肺润燥,疏肝理气

秋天的饮食应以健脾润燥为主,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。如百合蒸南瓜、银耳枸杞粥、雪梨炖川贝等。

【衣】忌贪食寒凉

早晚温差大,很容易诱发伤风感冒或旧病复发。如果这时候贪食寒凉,更容易把脾胃的机能变得不正常,损伤脾胃阳气,尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。

【住】夜晚睡卧不可贪凉

秋季虽然白天的气温可达三十多度,但夜晚仍会较凉,若下雨则气温下降更为明显,因此,要注意早晚添加衣被,不能袒胸露背,睡卧不可贪凉。

【行】外出锻炼要动静结合

秋季气候宜人,是一年中难得锻炼身体的好季节。秋季的养生重点是加强身体锻炼。虽然秋天比较适合户外运动,但秋季选择运动项目应因人而异,量力而行,并持之以恒。

【情】收敛神气,保持平静

进入秋季,许多人会“悲秋”,尤其是一些中老年人,目睹秋风冷雨,花木凋零,万物萧条的深秋景况,常会在心中引发垂暮之感,导致抑郁情绪。秋季的养生需要以“收养”为原则,要做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,即使遇到不顺心或伤感的事,也应主动予以排解。收敛神气,保持内心的平静。


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