进入热射病高发期 牢记以下四点 中暑不慌张

（原标题：大暑过后，进入热射病高发期，牢记以下四点，中暑不慌张）

在持续高温闷热天气里，人们经常会说“热死人了”，有时这并非一句玩笑话，因“热射病”昏迷乃至死亡的案例，今年盛夏已发生多起。

近日连续有多起新闻报道多地多人确诊热射病，也有人因此死亡。下面我们就来一起了解一热射病。

NO.1

什么是热射病?

热射病也叫重度中暑，有时会危及到生命。该病是高温情况下，人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，即产热过多、散热减少所致是一种致命性疾病。

发生热射病的患者可首先出现行为改变，后出现高热(直肠温度≥41℃)、神志障碍、昏迷、多器官功能衰竭等。热射病分为劳力性和非劳力性。

(1)劳力性热射病:与高温下内源性产热过多有关，多见于青、壮年，在环境温度25℃以上，湿度较大以及无风天气进行重体力劳动、军训等时发生。约一半患者表现为持续出汗，心率可达160~180次/分，常有急性肝细胞坏死和横纹肌溶解，30%以上发生性肾功能衰竭和高血钾，常因多器官功能衰竭死亡

(2)非劳力性热射病:与高温时散热减少有关。80%发生在65岁以上城市居民多见。偏瘫、截瘫、慢性酒精中毒是发病的高危人群。常常发生在环境温度高于32℃或室温高于27℃，早期表现为疲乏，无力、头晕、恶心等，之后发展为高热(直肠温度≥41℃)、无汗、昏迷。常出现谵妄、癫痫发作和行为异常，大多数病例无汗，皮肤干热，有些出现低血压、心律失常、心力衰竭、呼吸急促。部分人出现急性肾功能衰竭，轻、中度弥散性血管内凝血，多在发病24小时左右死亡。

NO.2

容易发生热射病的时间?

热射病与3大环境因素密切相关:高温、高湿、无风环境。日平均气温超过30℃或相对湿度超过73%，当气温和湿度条件同时存在时，中暑发生率明显增加:日最高气温在37℃以上时中暑人数急剧增加。

NO.3

什么人群最容易发生热射病?

(1)发热、感冒、胃肠炎、腹泻的患者。

(2)饮水少、脱水者。

(3)睡眠不足、缺乏耐热锻炼者。

(4)肥胖、低血钾、体弱多病的老年人。

这些人在外界温度过高的环境因素下，很有可能发生热射病。

NO.4

热射病有哪些症状?

(1)体温超过40℃;

(2)脑部症状包括:意识模糊或难以清晰思考，看见或听见实际不存在的事物(即“幻觉”)，难以走路，癫痫发作，昏倒;

(3)呼吸急促或心跳加快;

(4)皮肤发红和皮温升高;

(5)呕吐或腹泻;

(6)肌肉是否痉挛;

(7)头痛;

(8)血尿、大小便失禁、咯血。甚至还可出现其他神经学异常表现，包括行为怪异、背部强直等。

如果您或您周围的人出现了上述症状，及时拨打120呼叫救护车。

NO.5

热射病怎么治疗?

(1)最主要的治疗就是降低体温，需要迅速将患者移到阴凉处同时给患者降温，如浸泡在浴缸凉水中，用凉水擦拭身体等

(2)不要给患者喂水、喂任何东西，以免引起误吸导致严重吸入性肺炎

(3)及时拨打120到医院以后，医生会根据每个人的情况，给出相应的治疗方案。

NO.6

热射病可以预防吗?

热射病是可以预防的。当天气炎热或潮湿时，您可通过以下措施来预防热射病:

(1)试着不要过度活动，当您锻炼时应中途休息。

(2)饮用足够液体，如白开水或淡盐水，这样您就不会感到口渴。然而，不要强迫自己短时间内饮用大量液体，也不要饮水过多或过猛以至于感觉不适。

(3)在天气炎热时需要合理饮食，补充水、盐。

(4)夏日不宜高脂、荤腥、辛辣饮食，高温气候宜清淡饮食。

(5)高强度锻炼时要准备好淡盐水、凉白开水、绿豆汤等防暑饮品。您可在一天中较早些时候，趁气温尚未变得过于炎热之时进行锻炼，穿宽松，轻便的衣物。高温驾车出行，切勿将儿童或宠物单独留在炎热的汽车内。

(6)同时，平常也需要注意保证必要的睡眠，夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，如果锻炼过猛，容易感到疲劳。充足的睡眠可使大脑和身体各系统得到放松，是预防热射病的重要措施。

(7)天气炎热时，应注意是否有热疼挛或热衰竭症状，热疼挛会导致疼痛性肌肉疼挛;热衰竭可导致头痛，头晕，恶心或呕吐，它也会使您感到口渴或疲劳。如果您出现热痉挛或热衰竭症状，应立即降低体温，以避免发生热射病。

NO.7

中暑后要牢记以下四点：

(1)迅速脱离高温环境，转移至阴凉通风处休息。

(2)补充液体、淡盐水。

(3)人工散热、湿毛巾冷敷、冰敷腋下、酒精擦身等。

(4)重症中暑一定要拨打120及时就医。

热射病是一种夏天容易发生的疾病，死亡率高，虽可治疗，但重在预防。