【暖心海医】爱护口腔健康，露出灿烂笑容

早预防 早治疗

定期检查和洗牙

常见的口腔疾病多是慢性多发的，大部分以上都是细菌造成的，通过口腔检查，能够及早的发现口腔里的早期龋，或者是牙龈、牙周的一些早期炎症及不易被发现的口腔黏膜病，从而进行及早的干预治疗，避免病情严重时治疗又贵、又疼、又麻烦。

而定期洗牙的主要目的就是为了口腔疾病的预防。因为人长期进食食物，有一些人可能有食物嵌塞或者有些人身体可能有一些特别的变化，容易引起牙菌斑聚集，时间久了这些菌斑就可能会变成牙结石刺激牙龈，引起牙龈炎进一步发展，甚至会引起牙周炎，洗牙可以有效预防口腔疾病。

如何拥有漂亮的牙齿

①正确刷牙

1.每天最少刷两次牙，早晚各一次

2.每次刷牙不得少于3分钟

3.牙刷毛斜45度放在牙齿和牙龈交界的位置

4.刷牙时小幅度水平震颤，2-3颗牙为一组

5.前面、侧面、牙齿咬合面都要刷到

6.拐角死角别忘记

7.舌头也要刷一刷

8.熟悉自己口腔牙齿的排列情况,选择大小、形状，刷毛软硬适度的牙刷

9.一般建议3个月更换一次牙刷

②牙线、牙间隙刷的使用

1.牙线棒放在牙齿与牙齿邻接的地方，靠近某一颗牙齿的牙面，这样向上、来回的清洁干净

2.牙间隙刷并不是适用所有人群，主要针对有牙龈萎缩的患者。轻轻地把刷毛水平地沿着缝隙轻轻地放进去，这样来回水平的刷牙，对于牙龈退缩的患者，特别是有牙周病的患者是建议牙间隙刷，正常的牙刷使用以后，然后辅助的清洁的作用，这样才能更好地保持口腔的健康。

③注意保持口腔清洁

1.养成饭后漱口的习惯，漱口可以去除食物残渣

2.正常的情况下,半年到一年进行一次洗牙

不可忽视

刷牙出血是上火吗

在广大群众中，普遍认为刷牙出血、牙龈红肿是上火所致，比如说吃了火锅，吃了上火的一些东西所导致的，实际上这是一个误区。我们的牙龈为什么会刷牙出血和牙龈红肿，真正的原因还是由于，我们的牙龈发生了炎症。

在我们口腔里面，有很多很多的细菌，平时它是处于一个平衡的状态，但是一旦某种细菌，比如说厌氧菌占了优势就引起我们的牙龈红肿、出血。再加上我们身体抵抗力下降的时候，细菌趁虚而入，就可以引起牙龈的出血和红肿。所以刷牙出血真正的原因是由于我们的牙龈在发炎了。

一般牙龈的炎症主要表现为出血、红肿、乳头圆钝、牙龈的颜色呈暗红等，一定要引起重视，千万不要说刷牙出血了，就不刷牙了，这是不对的。要到正规医院做早期诊断，早期的治疗。因为早期轻微的症状的有效控制，可以使牙周病静止下来，不至于发展到晚期，形成更严重的后果。

牙龈炎治疗前

牙龈炎治疗后

怎样预防

口腔疾病的发生

1.不要用牙齿咬坚硬的东西，例如：酒瓶盖、榛子、核桃。

2.每天做叩齿动作，即上下牙轻轻相互叩击若干次，每次约四五十下。

3.去掉不良生活习惯，例如：吸指、伸舌、咬唇、偏侧咀嚼。

4.少吃甜食，多吃富含纤维的耐嚼食物。

5.禁止吸烟、少喝酒。

6.每年到医院检查一次牙齿，做到早期预防。

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通讯员：曹芳