(原标题:红领巾小课堂|强身健体,爱护心灵之窗)
在第27个全国“爱眼日”到来之际。共青团桃城区委联合衡水市第二人民医院,走进衡水市裕华路小学,开展“守护‘睛’彩世界 点亮光明未来”爱眼健康宣教活动,关注孩子的眼睛健康。
活动开始,衡水市第二人民医院眼科主任李克芳,生动细致地给孩子们讲解了眼球发育、近视是怎么形成,近视的危害,以及如何预防近视、延缓近视进展等知识,指导小学生正确认识近视,正确矫正近视。培养孩子们正确的用眼习惯。爱眼科普课堂后,二院眼科的医生们还给参加活动的孩子免费检测眼视力及屈光检测。在检测中,医生发现很多小朋友出现了近视、散光以及弱视等问题。
少年儿童的身心健康,一直牵动着习近平总书记的心。他曾指出:“现在孩子普遍眼镜化,这是我的隐忧。还有身体的健康程度,由于体育锻炼少,有所下降。”眼睛是心灵的窗户,是人类感官中最重要的器官之一,大脑中约有80%的知识都是通过眼睛获取的。现代生活中,电子产品随处可见,这些产品的使用丰富了我们的生活,也令孩子爱不释手。毫无约束地使用电子产品会对孩子眼睛带来很多伤害,发生眼睛疾病的几率增加。
所以,我们自己更要树立“健康第一”的观念,保护眼睛,从自己做起。预防近视,提醒大家做好“四个要”:
一、要选择合适的读写环境,不在光线暗弱和直射阳光下看书、写字;不在走路、动荡的车厢内看书;
二、读书、写字姿势要端正,眼睛和书本的距离保持一尺;
三、连续看书一小时,使用手机半小时,要休息片刻,向远处眺望,或者做眼保健操;
四、要注意合理饮食,注意营养、不挑食。因为我们的眼球发育也需要充分、全面的营养,我们只要不挑食,都能吸取到眼球发育所需的养分。