河北
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（原标题：【护航高考】科学调适 助力高考）
时光荏苒，转眼间距离2022年高考只剩不到20天的时间了，你是否正在被来自各方的压力笼罩，感到焦躁不安?我们常说高考是一场战役，殊不知，要想在战场上取胜，不仅需要硬本事，还需要平稳放松的心态。考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力。一部分考生因为心理素质好一点，能自觉地把考试压力转化成动力，而另一些考生有的紧张失眠，有的焦虑不安，有的甚至产生厌倦情绪。良好的心态是高考取胜的重要法宝。怎样调整考前心态，针对高三学生的现状，我校心理健康辅导中心精心制作了一系列的心理知识展牌，为高考解压助力。帮助高三考生调整心态，积极自信地面对考试。
轻松应考
心理展牌摆放在高三各楼层，内容主要涵盖了：优化情绪，增强自信，提高记忆力，心理放松技巧，积极地心理暗示，心灵放松操和考场应试技巧等。为考生进行心灵按摩，帮他们调整好心态，使学生们能从容面对平常心，问心无愧对高考。愿2022年高考每一个考生都能梦想成真!
本文来源： 河北冀州中学
责任编辑：
李伟_HB16
