河北
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（原标题：“刘畊宏女孩们”注意啦！）
近日，跟着刘畊宏跳操成了很多人居家健身的首选
其中最火的一套当属以《本草纲目》为背景音乐的瘦身减脂操
欢脱的氛围外加充足的运动量使得居家健身类的直播课程吸引到大批“刘畊宏男孩女孩”青睐
然而，正如《本草纲目》歌词所言：“我表情悠哉 跳个大概 动作轻松自在 你学不来”
人们身体素质各有不同外加场地和运动装备有所限制
健身热潮之下有不少运动损伤案例出现
第一，平常较少运动的人群跟练时应避免运动幅度过大第
二，运动时应注意自我保护避免受伤
第三，运动前要做好充分热身
此外，患有骨质疏松、韧带炎症等基础性疾病人群以及肥胖患者更应注意避免运动损伤
本文来源：人民网
责任编辑：
史梦华_BD002
