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盲目补营养长个儿不可取 儿童身高需要科学管理

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(原标题:盲目补营养“长个儿”不可取,儿童身高需要科学管理)

家长盲目给孩子补充营养想“长个儿”,结果却适得其反,原来是“早长”惹的祸。北京东区儿童医院身高管理门诊首席专家、中国优生优育协会儿童早期发展专委会副主任委员蒋竞雄博士表示,营养过剩导致的肥胖、性早熟使青春期的生长潜能降低,严重影响到孩子的成年身高。

控制儿童体重,别让骨龄过早“发育”

身高是反映人体骨骼生长发育的重要指标,也是反映儿童近期营养状况的指标。因此,身高管理等同于健康管理或者营养管理。“管好了身高,就是管住了孩子健康成长的方方面面。”蒋竞雄表示,根据自己三十多年身高管理的临床经验,大部分没有原发疾病的孩子,经过身高体重、骨龄的监测,合理饮食、适宜营养素的补充、加强运动、充足的睡眠、良好的情绪,疾病的早发现、早预防、早诊疗,其身高都能达到令人满意的效果。

身高管理的一项重要内容是提醒家长要关注和预防肥胖。营养过剩会导致骨龄加速发育,而忽视骨龄就会影响到终身高。身高管理门诊的当务之急是从营养角度控制儿童体重,调控骨龄发育速度,避免骨龄过早“发育”。最好的状态是,骨龄始终等于或低于生活年龄。

蒋竞雄介绍,身高管理有“三部曲”,第一步是设定期望身高;第二步是个性化评估实现期望身高的可能性,第三步才是进行科学的身高管理。

其中,个性化评估内容包括评估儿童当前身高,对应的成年身高,看二者间的差距确定实现期望身高的难易程度;同时,计算遗传身高,比较当前身高和遗传身高的水平,评估环境对身高影响,评估从遗传潜能的角度确定实现期望身高的难易程度;根据监测数据评估生长速度;比较身高体重的百分位水平评估匀称度;并且对三岁以上儿童评价骨龄,评价骨龄身高水平、对应的成年身高水平、生长潜能以及骨龄身高速度等。

蒋竞雄强调,身高管理需要家庭与医疗机构相结合,定期监测。家庭测量身高体重,并且每年至少一次前往医疗机构监测骨龄。

春季多户外运动有助于“长个儿”

医疗机构能够给出哪些促进“长个儿”的手段呢?蒋竞雄介绍,专家会根据孩子的不同情况给予分级诊疗。促进身高生长速度方面,基础方案为科学指导家长帮助孩子做到合理饮食、充足睡眠、适宜运动、保持良好情绪等,以及补充适宜的营养素;延缓骨龄发育速度方面,基础方案为科学指导家长控制体重,调整饮食。

此外,身高的生长不是匀速的,在四季分明的地区,以季节为单位,春季生长速度最快,其次是夏季,然后是秋季,冬季是最慢的。四季不分明的地区,季节性的差异表现不太明显。

在春季这个万物生发的季节,孩子个头儿想“蹿一蹿”,蒋竞雄建议,可以加强户外运动,不仅强身健体,还可以更多吸收维生素D,对视力也能起到很好的保护;要保障充足的睡眠;合理饮食,保障肉蛋奶,遵循营养均衡的原则,根据体重调控其他饮食的比例。

不同生长期的孩子身高管理重点是什么?目前家长还普遍存在哪些长高误区?4月20日19:30,北京东区儿童医院身高管理门诊首席专家蒋竞雄博士将带来“长高不再是梦想”的身高管理公益直播课。家长关注“北京东区儿童医院”微信公众号,发送“长高”即可扫码预约。

新京报记者 王卡拉

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