当体育竞技和群体活动按下“暂停键”时,居家健身抗“疫”成为全民健身的主旋律,廊坊市体育局为帮助广大群众科学锻炼,综合整理了各平台推出的健身示范视频,帮助大家度过居家隔离阶段。
肩背练习好处
气质会变好。经常锻炼肩背,就会站的更直,行的正站得直就会非常有气质非常有精神。
可以让人摆脱肩颈问题。强化长期被拉伸开的肩袖肌群和斜方肌,让肩胛骨保持一个正确的位置,很多肩颈问题就能迎刃而解。
增强核心稳定性和运动表现能力。锻炼背肌的时候会涉及到大量的腰部肌肉强化,长期锻炼核心力量,可以增强所有运动能力。
当体育竞技和群体活动按下“暂停键”时,居家健身抗“疫”成为全民健身的主旋律,廊坊市体育局为帮助广大群众科学锻炼,综合整理了各平台推出的健身示范视频,帮助大家度过居家隔离阶段。
肩背练习好处
气质会变好。经常锻炼肩背,就会站的更直,行的正站得直就会非常有气质非常有精神。
可以让人摆脱肩颈问题。强化长期被拉伸开的肩袖肌群和斜方肌,让肩胛骨保持一个正确的位置,很多肩颈问题就能迎刃而解。
增强核心稳定性和运动表现能力。锻炼背肌的时候会涉及到大量的腰部肌肉强化,长期锻炼核心力量,可以增强所有运动能力。