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当体育竞技和群体活动按下“暂停键”时，居家健身抗“疫”成为全民健身的主旋律，廊坊市体育局为帮助广大群众科学锻炼，综合整理了各平台推出的健身示范视频，帮助大家度过居家隔离阶段。
今天，给大家带来一组中小学生锻炼方法，居家期间，带着小朋友一起动起来吧~
小贴士
家长要引导孩子依据自身状况、居住环境和选择适宜的活动内容进行锻炼。活动需要循序渐进，不宜过量。身体状况不适时，应暂停练习，待恢复后再继续。
结合家庭环境，创新简单而易于开展的家庭运动方式，并每天坚持锻炼，形成良好的运动能力、健康行为和体育品德。
运动前需注意活动场地与用品的检查；运动中需注意安全自护，保持空气流通，避免响声过大影响他人；运动后，及时补充水分，做好个人与环境卫生。
居家运动是家庭生活的一部分，家长尽可能与孩子们一起参加力所能及的运动，配合亲子关系，丰富家庭生活，共同防御疾病的发生。
本文来源：廊坊市体育局
责任编辑：
谷玟静_LF51
