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【居家防疫,乐享健身】中小学生健身法 居家健康又快乐

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当体育竞技和群体活动按下“暂停键”时,居家健身抗“疫”成为全民健身的主旋律,廊坊市体育局为帮助广大群众科学锻炼,综合整理了各平台推出的健身示范视频,帮助大家度过居家隔离阶段。

中小学生健身法 居家健康又快乐 (来源:视频综合)

今天,给大家带来一组中小学生锻炼方法,居家期间,带着小朋友一起动起来吧~

小贴士

家长要引导孩子依据自身状况、居住环境和选择适宜的活动内容进行锻炼。活动需要循序渐进,不宜过量。身体状况不适时,应暂停练习,待恢复后再继续。

结合家庭环境,创新简单而易于开展的家庭运动方式,并每天坚持锻炼,形成良好的运动能力、健康行为和体育品德。

运动前需注意活动场地与用品的检查;运动中需注意安全自护,保持空气流通,避免响声过大影响他人;运动后,及时补充水分,做好个人与环境卫生。

居家运动是家庭生活的一部分,家长尽可能与孩子们一起参加力所能及的运动,配合亲子关系,丰富家庭生活,共同防御疾病的发生。

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