（原标题：又到湿疹高发季，避免反复发作“衣宽松、食清淡、远离过敏原”）
你是否也有这样的烦恼，每到春天，湿疹就会找上门，身上的小疙瘩痒到让人睡不着，且越抓越痒。
“春天万物复苏，过敏原增多，紫外线也逐渐变强，这是春季湿疹高发的主要原因。”北京大学人民医院皮肤科副主任医师赵琰介绍，湿疹通常表现为身上起红疹、伴有明显的瘙痒，是特应性皮炎在皮肤上的一种表现。
湿疹之所以反反复复，难以治愈，主要与其发病机制有关，既有内因，也有外因。内因是指基因问题，这种先天性的原因是无法改变的；外因则是环境因素，人们每天接触到的环境也很难改变，只能通过寻找过敏原，改变自身的生活方式来改善。
“对于过敏性体质患者或明确在春季湿疹加重的患者，最好检查一下过敏原。”赵琰认为，心理因素对湿疹的影响也较大，湿疹患者应缓解压力、放松心情，即便瘙痒难耐，也不要抓挠，“因为皮肤被抓破后，外界的细菌、病毒以及过敏原就会趁机进入到皮肤中。”
很多人认为“湿疹”是“湿”导致的，保持皮肤干燥是不是对治疗湿疹更有利？北京儿童医院顺义妇儿医院皮肤科主任医师徐哲否认了这一点。
徐哲表示，护理湿疹其实不在于“湿”或“干”，重要的是保持皮肤水油平衡，湿疹患者应做好基础护理，保持皮肤清洁和湿润，且湿疹患者也可以洗澡，多洗澡可帮助皮肤屏障恢复，洗掉代谢产物和微生物等，还能促进湿疹痊愈，不过应注意水温不要超过40℃，不要过于频繁，以免刺激皮肤。洗完后还应注意擦干。对于湿疹患者，需要每日多次涂润肤剂，涂后皮肤不再干燥，既能止痒，又能抗炎。
赵琰指出，除涂抹润肤剂外，湿疹患者还可使用外用药膏，临床上常使用的是激素类和非激素类药膏，如钙调磷酸抑制剂等。如果外用药效果不够明显，可口服抗组胺药物、进行光疗或服用相关免疫抑制剂等。此外，亦可注射生物制剂。
“时值湿疹高发季，健康人群也应避免过度清洁皮肤，做好保湿、防晒工作，减少汗液刺激，出门时佩戴口罩，避免湿疹的发生。如出现皮肤起疹和瘙痒，及时到医院就诊。”此外，湿疹患者在“衣食住行洗”方面都要当心。
衣：尽量穿纯棉质地的衣物，衣着宽松、透气；
食：避免食用刺激性食物，避免饮酒；
住：居住环境应保持室内通风，对尘螨、猫、狗毛过敏的患者，更应注意环境卫生；
行：少去花粉、柳絮和杨絮较多的公园，出门佩戴好口罩，尽量减少接触过敏原；
洗：洗澡水温不宜过烫，洗澡时间不宜过长，洗完后应及时涂抹润肤霜。
新京报记者 张兆慧
本文来源：新京报
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