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湿疹避免反复发作“衣宽松、食清淡、远离过敏原”

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(原标题:又到湿疹高发季,避免反复发作“衣宽松、食清淡、远离过敏原”)

你是否也有这样的烦恼,每到春天,湿疹就会找上门,身上的小疙瘩痒到让人睡不着,且越抓越痒。

“春天万物复苏,过敏原增多,紫外线也逐渐变强,这是春季湿疹高发的主要原因。”北京大学人民医院皮肤科副主任医师赵琰介绍,湿疹通常表现为身上起红疹、伴有明显的瘙痒,是特应性皮炎在皮肤上的一种表现。

湿疹之所以反反复复,难以治愈,主要与其发病机制有关,既有内因,也有外因。内因是指基因问题,这种先天性的原因是无法改变的;外因则是环境因素,人们每天接触到的环境也很难改变,只能通过寻找过敏原,改变自身的生活方式来改善。

“对于过敏性体质患者或明确在春季湿疹加重的患者,最好检查一下过敏原。”赵琰认为,心理因素对湿疹的影响也较大,湿疹患者应缓解压力、放松心情,即便瘙痒难耐,也不要抓挠,“因为皮肤被抓破后,外界的细菌、病毒以及过敏原就会趁机进入到皮肤中。”

很多人认为“湿疹”是“湿”导致的,保持皮肤干燥是不是对治疗湿疹更有利?北京儿童医院顺义妇儿医院皮肤科主任医师徐哲否认了这一点。

徐哲表示,护理湿疹其实不在于“湿”或“干”,重要的是保持皮肤水油平衡,湿疹患者应做好基础护理,保持皮肤清洁和湿润,且湿疹患者也可以洗澡,多洗澡可帮助皮肤屏障恢复,洗掉代谢产物和微生物等,还能促进湿疹痊愈,不过应注意水温不要超过40℃,不要过于频繁,以免刺激皮肤。洗完后还应注意擦干。对于湿疹患者,需要每日多次涂润肤剂,涂后皮肤不再干燥,既能止痒,又能抗炎。

赵琰指出,除涂抹润肤剂外,湿疹患者还可使用外用药膏,临床上常使用的是激素类和非激素类药膏,如钙调磷酸抑制剂等。如果外用药效果不够明显,可口服抗组胺药物、进行光疗或服用相关免疫抑制剂等。此外,亦可注射生物制剂。

“时值湿疹高发季,健康人群也应避免过度清洁皮肤,做好保湿、防晒工作,减少汗液刺激,出门时佩戴口罩,避免湿疹的发生。如出现皮肤起疹和瘙痒,及时到医院就诊。”此外,湿疹患者在“衣食住行洗”方面都要当心。

衣:尽量穿纯棉质地的衣物,衣着宽松、透气;

食:避免食用刺激性食物,避免饮酒;

住:居住环境应保持室内通风,对尘螨、猫、狗毛过敏的患者,更应注意环境卫生;

行:少去花粉、柳絮和杨絮较多的公园,出门佩戴好口罩,尽量减少接触过敏原;

洗:洗澡水温不宜过烫,洗澡时间不宜过长,洗完后应及时涂抹润肤霜。

新京报记者 张兆慧

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