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清明游玩赏花怕过敏?多位专家给出防护提示!

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(原标题:清明游玩赏花怕过敏?多位专家给出防护提示)

清明假期即将到来,不少人都有踏青赏花的计划。然而,花粉作为一种常见的接触性和吸入性过敏原,极易诱发过敏反应,如过敏性皮炎、过敏性结膜炎、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。

面对随时可能发生的过敏“危机”,多位专家给出以下外出游玩防过敏提示。

早晚减少外出

天气干燥多风时,植物的花囊更容易破裂,导致空气中花粉浓度大增,有过严重过敏史者,不宜进行赏花活动。此外,有统计显示,早5点至上午10点和黄昏前后,是空气中花粉值最高的时间,该时段过敏性人群应减少外出。

外出做好防护

过敏症状较轻者,应戴好帽子、口罩,穿长袖的衣服和长裤,切断可能的途径,尽量避免接触或吸入花粉;普通人群外出游玩赏花时应做好皮肤护理,尽量选敏感皮肤专用的防晒产品,避免香精、酒精刺激,也可以选择带有UPF值(紫外线防护系数)的防晒帽、防晒口罩及墨镜等遮挡防晒。

回家及时洗澡

回家后,人们应及时洗脸﹑冲洗鼻腔等粘有花粉的部位。然后换掉衣服,全面减少携带接触花粉的概率。

注意眼部卫生

外出游玩赏花时可科学佩戴墨镜,保持眼部卫生。不要用脏手揉擦眼睛,尽量避免雾霾、沙尘等天气时外出活动,尽量避免使用眼部化妆品,最好不戴隐形眼镜,尤其是美瞳,如必须佩戴,则应尽量缩短佩戴时间。

自备抗敏药物

常备氯雷他定、西替利嗪等抗过敏药物,以防不测之需。此外,在花粉季节前1-2周开始预防性应用抗组胺药物,或鼻喷糖皮质激素,可有效控制症状。

增强自身体质

易过敏人群日常应注意锻炼身体,增强身体抵抗力也能减少过敏性疾病的发作。同时,补充维生素C和钙,多食用一些营养丰富的水果,尽量少食用含防腐剂的垃圾食品,少食用刺激性食物。保持良好心态,避免激动情绪。

科普专家:

中国医学科学院整形外科医院皮肤科医生 李臻臻

顺义妇儿医院眼科副主任医师 祁海燕

顺义妇儿医院耳鼻喉科副主任医师 谭新华

新京报记者 张兆慧

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