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“睡神”来了!危险! ——河北省精神卫生中心保健科主任史玲

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前段时间,一个朋友说他遇见了一个很“神奇”的人,沾枕头就着,坐着也能睡,说睡就睡跟被催眠一样,入睡相当容易。朋友很是羡慕,说这简直是“睡神”!

这种情况被一部分网友称为“秒睡”,“秒睡”大致分为两种情况,一种是躺下睡得快,约一两分钟就能进入睡眠,另外一种情况是不受控制地睡着,不分场合和时间。

躺下很快入睡着实让人羡慕,但白日无论何时何地不受控制地睡着就需要注意了,比如走着路、开着车或进行一些危险性作业时出现“秒睡”,那就非常危险了,这很可能是患了某种疾病,需要重视。

首先,这种“秒睡”可能见于阻塞性睡眠呼吸暂停,由于夜间频繁缺氧,不得不频繁“觉醒”来纠正缺氧,使睡眠片段化,缺少深睡眠,所以不得以延长睡眠时间来弥补睡眠质量不足,或占用白天的时间来弥补。

另外还有一种“秒睡”,便是我们所说的发作性睡病。发作性睡病在临床上是以不可抗拒的短期睡眠发作为特点。说是发作性,是因为它的很多症状都具有突然发作的特点。主要表现:白天不可抗拒的过度睡眠、猝倒、入睡幻觉、睡眠瘫痪及夜间睡眠紊乱。前四个症状构成了发作性睡病四联症。(猝倒是指躯体双侧肌张力突然完全或部分丧失,导致摔倒,往往在情绪波动大时出现,比如大笑时突然摔倒。入睡前幻觉,往往在患者入睡时出现恐怖的幻视或幻听。睡眠瘫痪,俗称“鬼压床”,在似睡非睡时身体无法移动,有时还会伴有窒息感和幻觉,一般是在将要入睡和刚睡醒时发生。)

目前发作性睡病的病因还没完全清楚,有研究显示,它的病因主要与食欲素的缺失、遗传因素以及罕见的脑部病变有关。目前的治疗方法主要为药物治疗及生活方式的改变。药物主要为中枢神经兴奋剂、抗抑郁药分别来改善日间嗜睡以及猝倒症状。改变生活方式也很重要,比如规律夜间睡眠,白天有计划地安排午睡,如果感到劳累及时找地方小睡一下,睡眠时间尽量控制在15分钟内,另外,戒酒、戒烟,减少高碳水化合物类食物及咖啡的使用等等,可用来辅助缓解“秒睡”问题。

如果您的身边有 “秒睡”的“睡神”出现,建议其及时到专科医院就诊,根据医生的指导进行检查及治疗。

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