全国“爱耳日”| 这些坏习惯 你中了几条？

（原标题：这些坏习惯，你中了几条？）

日常生活中，如何保护耳朵?

3月3日是全国“爱耳日”。世界卫生组织去年发布的报告指出，全球有超过15亿人患有不同程度的听力障碍。哪些习惯会损伤我们的耳朵?如何科学预防听力受损?

资料图：儿童在活动中体验游戏测听项目。中新社记者 杜洋 摄

听力损失影响全球超15亿人

听力与语言是人类相互交流和认识世界的重要手段，然而，耳病和听力障碍的阴霾却慢慢地袭扰着人们。

据世卫组织2021年3月发布的《世界听力报告》显示，目前全球五分之一的人听力受损，听力损失影响全球超过15亿人。

报告预计，到2050年，全球四分之一的人会有听力问题，近25亿人将患有某种程度的听力损失，其中至少7亿人将需要康复服务。

同时，不健康的饮食、生活习惯以及城市的噪音污染等因素，也使年轻人听力损失的风险增大。

资料图。图为义诊现场。　郑慧 摄

7条伤耳习惯你中了几条?

耳朵是我们聆听世界声音必不可少的器官。可是，平时我们不经意的一些小习惯都会伤害耳朵。

北京市海淀医院耳鼻喉科主治医师陈平介绍，日常生活中，我们可能存在这些伤害耳朵的小习惯：

煲电话粥或不正确的使用耳机：长时间或频繁地接听电话。

经常用硬物掏耳朵：用掏耳勺、牙签等硬物掏耳朵容易损伤耳道皮肤甚至鼓膜。

噪音：经常去KTV等高分贝场所，即使在这些高分贝场所短时间停留，也会对听力造成损害。

过度疲劳、压力过大：人高度紧张时，耳朵血管收缩导致缺血缺氧，甚至可能引发耳聋。

不正确的擤鼻涕：如果用手捏住两侧鼻子擤鼻涕，压力太大会导致鼻腔的分泌物逆流，造成中耳炎。

经常酗酒：长期酗酒可能会产生慢性酒精中毒，导致听力器官衰退，听力逐渐下降，导致神经性耳聋。

滥用耳毒性药物：如链霉素、卡那霉素、新霉素、庆大霉素等。

资料图：民众在某医院门诊楼内排队挂号。中新社记者 殷立勤 摄

听力受损有哪些表现?保护耳朵该如何做?

世界卫生组织去年发布的报告称，在儿童中，60%的听力损失是可以预防的。

医生介绍，听力损伤越早治疗效果越好，如果失去最佳时机，听力将很难恢复。

如果出现以下症状，应及时就医：习惯加大音量;出现耳鸣、耳痛;被人总是认为你说话声音变高;总是漏掉部分谈话内容;总是需要别人重复说过的话。

医生提醒，在日常生活中要注意：

远离强声刺激和噪音。

减少随意掏耳朵的不良习惯：耳屎医学上称为耵聍，可自行脱落，如有大块硬结的耵聍栓塞，应请耳鼻喉科医生用工具取出。

避免由于耳道积水引起的耳病：洗澡后可以用棉签吸收耳道的积水，游泳时最好使用耳塞保护耳朵，避免深潜水。

慎用耳毒性药物。