今年春节冷不冷？春节期间宣化天气预报来了

（原标题：今年春节冷不冷？春节期间宣化天气预报来了）

2022年的春节就要到了

大家最关心的

宣化天气预报也新鲜出炉了

一起来关注！

欢欢喜喜、平平安安过大年

是每个人的心愿

小编为大家总结了10条健康小建议

助您健康平安过春节

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饮食的3条小建议

忌大吃大喝

春节期间，很多人可能会突然改变自己的饮食行为，短时间内吃太多食物，喝大量饮料，超出了身体对食物的消化能力，从而引起胃肠功能失调。

若吃了大量油腻食物，不能及时消化，很可能引发急性胃肠炎。

另外，春节家宴，烹饪一大桌子大鱼大肉，若吃得过多，身体在短时间内需要大量消化液来消化食物，明显加重胰腺负担，从而增加发生急性胰腺炎或急性胆囊炎的危险。

多喝白开水

碳酸饮料、奶茶、果汁……聚餐的时候总是摆上各类饮料，对健康造成不良影响。

坚果要控量

每逢过年，常常干果摆满一桌，很多人都是嘴不停。 不论哪一类坚果，它们的共同特点是含有较高的热量。20粒花生仁所含热量大致相当于1两半米饭。因此，对含高热量的坚果要谨慎选择，适量食用。

穿衣的3条小建议

穿新衣前最好洗一洗

不少衣服的面料都会采用甲醛来处理棉布易皱的问题，如果没有清洗或晾晒就穿，就可能诱发过敏性疾病，小孩皮肤薄，更容易过敏。不过，过敏原一般都是可溶性的，只要用水洗洗，就会消除。

老人出门戴顶帽子

春节期间，天气寒冷，如果只是穿得很暖而不戴帽子，体热会迅速从头部散去。因此，老人在室外应戴一顶帽子，有助于防寒。

年轻人别穿得太少

春节期间还在冬季，不少女孩只穿一件薄打底裤、短裙、短靴，美丽“冻”人。但在寒冷的天气里，单薄的穿着打扮会让一些被“冻”出来的皮肤病悄悄盯上你，给健康带来危害。

聚会的3条小建议

少聚餐少聚集

春节假期期间，很多人喜欢出门购物和游玩。但如今疫情尚未结束，再次提示尽量少聚集！疫情期间，少聚餐聚会，少走亲访友，非必要不到人群密集的场所，保持一米线距离。

聚餐加一双公筷

亲友相聚相互间习惯用自己的筷子夹菜，推杯换盏间便给了各种细菌大量传播的机会。为了降低风险，不妨在饭桌上加一双公筷。

少碰或不碰烟酒

很多人聚会常常离不开烟酒，不少人认为聚会适量喝点酒，可以活跃气氛；更有甚者，感觉饭后一支烟，赛过活神仙。但是，烟和酒对人体健康的危害也是首当其冲的。

睡眠的小建议

规律睡眠忌熬夜

春节长假，很多人都喜欢熬夜打牌、玩游戏、唱歌等，身体就会出现多种不适。

这样会严重影响自己的生物钟，而且作息时间一乱，也会影响自己的胃肠工作能力，导致消化不良。另外，熬夜还会导致内分泌发生紊乱，导致身体机能不调。

关心天气更关心你

请做好个人防护

提前祝大家春节快乐

平安健康