风雨同舟精诚志 砥砺前行待春来—致师生的一封信

（原标题：风雨同舟精诚志，砥砺前行待春来——致广大师生的一封信）

亲爱的老师、同学们：

大家好！2022年的寒假生活已经开始，2022年冬奥会也将盛大开幕，为让老师和同学们度过一个安全、健康、快乐、充实的假期，我们特向各位老师和同学们提出如下要求和倡议：

一、加强疫情防控，做好个人防护。近期，国内多地疫情反弹，防控形势十分严峻。大家要减少不必要的外出，尽量取消不必要的走亲访友和旅行度假，非必要不离市，尤其是不要前往中高风险地区，如确需外出，要提前向所在学校报备，并了解目的地疫情状况和防控措施要求，做好行程规划，备足防护用品、严格防控措施，返回前，主动向所在社区或村镇报告，并积极配合做好核酸检测、隔离观察等措施。暂未接种新冠疫苗的老师和同学们，要及时接种疫苗，共同筑牢免疫屏障。

要做好个人健康防护，注意个人卫生，科学佩戴口罩，养成勤洗手、常通风、不聚集、一米线等良好习惯，尤其乘坐公共交通工具、电梯或进入密闭场所时要佩戴好口罩，咳嗽、打喷嚏时注意遮挡。做好居家健康监测，及时向班主任报告健康情况，如出现发热、干咳、乏力、咽痛、鼻塞、流涕、嗅(味)觉减退、腹泻等症状，及时到就近医院发热门诊就医，主动告知旅行史和接触史，就医过程中不乘坐公共交通工具。

二、倡导健康生活，增强自身免疫。假期要合理安排学生体育锻炼时间和内容，坚持每天至少1小时体育锻炼，以徒手或利用简易体育器材进行体育锻炼为主，如：俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑、健身操、呼啦圈、跳绳等，在落实疫情防控要求、做好个人防护的前提下，可适当开展室外健步走和跑步等运动，同学们要认真完成好老师布置的体育家庭作业。低年龄段学生可与家人互动，做一些趣味体育游戏。

同学们要加强自我保健意识，培养良好个人卫生习惯，保持充足睡眠，注意饮食健康，保持营养平衡，每天坚持家务劳动，锻炼动手和自理能力。要在假期保护好自己的眼睛，严格控制电子产品使用时长，不沉溺网络游戏，不浏览不良信息。

三、积极参与冬奥，讲好家乡故事。2022年冬奥会将于2月4日开幕，张家口作为主办城市将被世界所关注，老师和同学们作为东道主，要为全国和世界的朋友们讲好家乡故事，宣传张家口历史文化和改革发展成就。老师、同学们要与家人一起收看开闭幕式和各冬季项目比赛，学习冰雪运动竞赛规则，感受冬季运动巨大魅力，为中国健儿加油，为世界运动员喝彩！四、注意人身安全，保持良好心态。不要私自或结伴到河面、湖面、水库溜冰，谨防溺水事故发生。不要携带火种和易燃易爆物品外出玩耍，不违规燃放烟花爆竹。注意交通安全，遵守交通法规，禁止违规骑行自行车、电动车、摩托车外出。外出不乘坐非客运车辆，不乘“黑车”“病车”和超载车。外出玩耍一定要向父母或其他法定监护人告知去向、归期、同伴和活动内容，得到允许后再外出。要保持乐观心态，出现不良情绪时要寻求父母、老师帮助调节。要自觉遵纪守法,不到电子游戏室、网吧、歌舞厅等不适宜学生活动的场所娱乐,不参与各种形式的赌博、传销等违纪违法活动。要防范网络电信诈骗等新型违法犯罪行为，接听陌生电话要向父母报告。

老师们、同学们，你们的健康是我们最大的心愿，希望大家都能拥有良好的心态、阳光的性格和强健的体魄，期待与你们在阳春三月相聚！最后，祝老师和同学们平安健康、阖家幸福、新春愉快！

张家口市教育局

2022年1月20日