网易首页 > 网易河北 > 正文

中小学生要一天喝8杯水吗 中疾控标准来了

0
分享至

(原标题:中小学生不是一天喝8杯水?中疾控标准来了!)

中小学寒假将至,中疾控日前发布了《致家长们的一封信》,强调新冠肺炎疫情防控期间,做好个人防护及孩子寒假假期内的合理营养。

中疾控建议,中小学生饮食要规则,一日要三餐,定时定量,两餐间隔4-6小时,每天食物种类应在12种以上。

针对每天的饮水量,中疾控建议,6-10岁学生每天需饮水800-1000毫升(约4-5杯),11-17岁学生每天1100-1400毫升(约5-7杯),首选温热的白开水,不喝或少喝含糖饮料,禁止饮酒。

此外,文中还强调中小学生每天运动1小时,户外运动不聚堆,做好防护。

高中生每天需要8小时睡眠,初中生每天9小时,小学生每天10小时。

在用眼方面,每次连续用眼不超过40分钟。非学习使用电子产品每次不超过15分钟,因学习使用电子产品30-40分钟后,休息眼睛10分钟。(记者 张尼)

相关推荐
热点推荐
最新战报,印度高官战死,飞行员被俘,电网瘫痪,上演小刀切黄油

最新战报,印度高官战死,飞行员被俘,电网瘫痪,上演小刀切黄油

战友老邓
2025-05-10 13:02:31
捂不住了,终于开始彻查了!

捂不住了,终于开始彻查了!

槽三刀
2025-05-09 22:33:20
炸裂!张兰律师爆料大S家何止洗劫一空?简直堪称“黄金大劫案”

炸裂!张兰律师爆料大S家何止洗劫一空?简直堪称“黄金大劫案”

二月侃事
2025-05-10 17:02:30
好消息!如果你能活到2050年,可能就永远不会死了

好消息!如果你能活到2050年,可能就永远不会死了

徐德文科学频道
2025-05-09 21:05:03
青岛法院为行人安全距离公开致歉:表述不当造成了误导

青岛法院为行人安全距离公开致歉:表述不当造成了误导

映射生活的身影
2025-05-10 21:16:26
比亚迪已经负债高达5943亿,还在疯狂扩张,但只是车圈小卡了眯

比亚迪已经负债高达5943亿,还在疯狂扩张,但只是车圈小卡了眯

杜家科技
2025-05-10 15:26:40
梁文博:我压上全部家底和墨菲干场拳击 很多中国人都讨厌他

梁文博:我压上全部家底和墨菲干场拳击 很多中国人都讨厌他

直播吧
2025-05-10 17:49:17
新华时评丨中国维护国际经贸秩序的立场坚定不移

新华时评丨中国维护国际经贸秩序的立场坚定不移

新华社
2025-05-10 22:14:05
俄军师长确认阵亡,泽连斯基亲授战旗,父子“乌克兰英雄”

俄军师长确认阵亡,泽连斯基亲授战旗,父子“乌克兰英雄”

鹰眼Defence
2025-05-10 18:03:44
网友发帖称遭聋哑司机偷拍视频并配低俗文字发网上,滴滴称将核实处理

网友发帖称遭聋哑司机偷拍视频并配低俗文字发网上,滴滴称将核实处理

深圳晚报
2025-05-10 22:55:16
税务严查风暴来袭!面对稽查,这9句话千万不能说!

税务严查风暴来袭!面对稽查,这9句话千万不能说!

税海拾真
2025-05-09 09:40:15
印巴之战后,全世界都知道了一个事实:我们并没有军援莫斯科!

印巴之战后,全世界都知道了一个事实:我们并没有军援莫斯科!

翻开历史和现实
2025-05-10 16:04:18
歼-10c的奥妙

歼-10c的奥妙

静思有我
2025-05-09 22:38:46
青岛大妈转身撞人案,为何说这次法官可能没判错?

青岛大妈转身撞人案,为何说这次法官可能没判错?

17谭
2025-05-10 16:29:01
网友们发现北科大的一组内幕了

网友们发现北科大的一组内幕了

清晖有墨
2025-05-10 15:55:57
男子4x400米接力:中国队3分01秒87,打破全国纪录&获世锦赛资格

男子4x400米接力:中国队3分01秒87,打破全国纪录&获世锦赛资格

懂球帝
2025-05-10 21:54:04
“联合远征军”发声明继续援乌,巴再次击落印度阵风俘获女飞行员

“联合远征军”发声明继续援乌,巴再次击落印度阵风俘获女飞行员

史政先锋
2025-05-10 19:22:30
江疏影和张近东父子的瓜!

江疏影和张近东父子的瓜!

八卦疯叔
2025-05-10 10:15:03
最新!巴方出动“枭龙”战机摧毁印度S-400防空系统,“单套价值15亿美元”!一名印“阵风”战机飞行员被俘!外资狂抛印度国债

最新!巴方出动“枭龙”战机摧毁印度S-400防空系统,“单套价值15亿美元”!一名印“阵风”战机飞行员被俘!外资狂抛印度国债

每日经济新闻
2025-05-10 13:46:08
4-0!蓉城又杀疯了,10轮不败追平申花,泰山4-2逆转,王钰栋双响

4-0!蓉城又杀疯了,10轮不败追平申花,泰山4-2逆转,王钰栋双响

侃球熊弟
2025-05-10 20:27:11
2025-05-11 00:28:49

头条要闻

青岛大妈撞人获赔7万 案件在裁判文书网站中无记录

头条要闻

青岛大妈撞人获赔7万 案件在裁判文书网站中无记录

财经要闻

沸腾了!中国,给全世界上了一课

体育要闻

这个老头儿,仍然是你们的头儿

娱乐要闻

李凯馨为录音风波道歉,网友不接受

科技要闻

陷“虚假宣传”风波,小米SU7 Ultra遭退订

汽车要闻

破局者亿咖通 智向全球的科技“新势力”

态度原创

家居
教育
旅游
时尚
本地

家居要闻

整洁宽敞 黑白木色拼接

教育要闻

解方程组求值问题,我们使用了消元法和换元法

旅游要闻

热闻|清明假期将至,热门目的地有哪些?

伊姐周六热推:电视剧《刑警的日子》;电视剧《执法者们》......

本地新闻

非遗里的河南|汴梁鸢舞千年韵!宋室风筝藏多少绝活

无障碍浏览 进入关怀版