网易首页 > 网易河北 > 正文

冬天手脚冰凉怎么办 多注意一下几点

0
分享至

(原标题:冬天手脚冰凉怎么办)

很多人体质虚寒,特别怕冷,一到冬天就手脚冰凉。这类人群平时多注意以下几点,能够明显改善怕冷的体质特点。

多穿衣。要注意保持腰背、小腹和腿脚的温暖。穿比较宽松的衣服,切忌穿紧身衣裤,以免因衣裤过紧影响末梢血液循环而加重手脚冰凉。

常温灸。艾条温灸足三里、大椎、气海、关元、神阙(肚脐)、涌泉、命门等穴位。每日可选择1—2个穴位进行艾灸,灸时艾条距离皮肤2—3厘米,围绕穴位旋转施灸,使局部有温热感而无灼痛感为宜。

不节食。很多人出现手脚冰凉常与节食减肥有关。每餐食物摄入不足会导致血虚,易出现疲劳、头晕、眼花、情绪低落、手脚冰凉、女性月经不调等症状。长期节食,还会使人体衰老加速,免疫力下降。

多按摩。经常搓揉手脚心,按摩穴位,能改善末端血管的循环状况。劳宫穴位于手心部位,涌泉穴位于脚心部位,用手快速揉搓,直到出现发热感。

晒太阳。中医认为人体前为阴、后为阳,晒后背能起到补阳气的作用。在寒冷的天气里,晒晒后背,还能祛除脾胃寒气,有助于改善消化功能。

勤泡脚。每晚泡脚时在水中加入艾叶或肉桂精油,可促进血液循环,使身体很快暖和起来。

相关推荐
热点推荐
“第一次和女朋友同居,做饭的时候她都穿得这么不正经”

“第一次和女朋友同居,做饭的时候她都穿得这么不正经”

相声段子超市
2023-03-24 07:31:24
杨幂:在飞机上被偶遇,离开了化妆和造型团队,明星光环瞬间没了

杨幂:在飞机上被偶遇,离开了化妆和造型团队,明星光环瞬间没了

素素小昕园
2023-03-24 09:33:55
招商银行暴雷了?续

招商银行暴雷了?续

倩倩财经
2023-03-25 10:26:10
这5种性生活,最伤阴道,尤其是最后一种,请立即停止!(夫妻必读)

这5种性生活,最伤阴道,尤其是最后一种,请立即停止!(夫妻必读)

鱼乐星鲜事
2022-10-26 18:28:36
4个坏消息传来,事关中国!

4个坏消息传来,事关中国!

军情观察眼
2023-03-24 16:49:10
河北男子“杀妻炖肉”,送岳母品尝,情人下体都被割下喂狗

河北男子“杀妻炖肉”,送岳母品尝,情人下体都被割下喂狗

球看球
2023-03-06 17:50:26
美国国防部长证实:拜登授权发动空袭

美国国防部长证实:拜登授权发动空袭

新京报
2023-03-25 18:58:04
1993年邓小平最后一次游北京,过高速收费站时,女儿对他说:拿钱

1993年邓小平最后一次游北京,过高速收费站时,女儿对他说:拿钱

西方寻史
2023-03-24 17:58:56
章泽天香港独自看展!二胎后真实状态曝光,身材臃肿模样变化大

章泽天香港独自看展!二胎后真实状态曝光,身材臃肿模样变化大

靓宁唠唠嗑
2023-03-24 14:45:38
60家美企被迫关门,请中国给个解释,更希望中国让一条活路

60家美企被迫关门,请中国给个解释,更希望中国让一条活路

露西出走记
2023-03-25 16:15:36
美国芯片法案限制细则公布:锁死28nm!

美国芯片法案限制细则公布:锁死28nm!

报人刘亚东
2023-03-24 19:42:35
李景亮遭严重意外退赛!

李景亮遭严重意外退赛!

火龙体育
2023-03-25 13:57:39
补壹刀:“美国正在失去越南”?

补壹刀:“美国正在失去越南”?

环球网资讯
2023-03-24 23:24:30
阿根廷在非正式友谊赛中4-1击败河床,迪巴拉破门A-科雷亚双响

阿根廷在非正式友谊赛中4-1击败河床,迪巴拉破门A-科雷亚双响

直播吧
2023-03-25 09:44:02
江西大姐开早餐店,早餐不卖给“普通人”,年赚80万,套路交给你

江西大姐开早餐店,早餐不卖给“普通人”,年赚80万,套路交给你

老板之道
2023-03-25 17:29:42
中国只租不卖!全球仅5辆美国想买被拒,载重达5万吨有1152个轮胎

中国只租不卖!全球仅5辆美国想买被拒,载重达5万吨有1152个轮胎

科学知识点秀
2023-03-23 08:33:58
美国总统拜登对记者说:不会对中国和俄罗斯掉以轻心

美国总统拜登对记者说:不会对中国和俄罗斯掉以轻心

柒号观察室
2023-03-25 10:01:06
住建部一锤定音!2023年开始,满了20年的老房子,或成“抢手货”

住建部一锤定音!2023年开始,满了20年的老房子,或成“抢手货”

财经万子婳
2023-03-24 05:05:02
去不去G20普京犯难,西方通缉令德要执行,俄前总统警告导弹招呼

去不去G20普京犯难,西方通缉令德要执行,俄前总统警告导弹招呼

冲哥瞰天下
2023-03-24 19:18:49
4月起,部分老年人免费公交卡将失效,还有其他政策调整吗?

4月起,部分老年人免费公交卡将失效,还有其他政策调整吗?

阿木育儿
2023-03-25 12:34:31
2023-03-25 22:14:44

头条要闻

2个月大男婴被拐23年后寻亲 想追责人贩子却难立案

头条要闻

2个月大男婴被拐23年后寻亲 想追责人贩子却难立案

财经要闻

体育要闻

湖人12战9胜晋级概率飙升 哈姆揭秘根源

娱乐要闻

15天6个代言,大嫂高叶成品牌香饽饽?

科技要闻

刚刚,苹果CEO库克微博发文:我在北京三里屯

汽车要闻

东风风行雷霆售12.99万起 最大续航630km

态度原创

手机
教育
艺术
家居
数码

手机要闻

苹果CEO库克:支持中国乡村教育,捐助增至1亿元

教育要闻

体制内也有鄙视链?

艺术要闻

自然与众生 《五感的建筑—隈研吾建筑设计展》开启全国巡展

家居要闻

原木风海景住宅,开启浪漫舒适生活

数码要闻

苹果CEO库克:支持中国乡村教育,捐助增至1亿元

无障碍浏览 进入关怀版