（原标题：特色课程系列之一 | 无动力拓训课程精彩上线啦！）
北京市八一学校保定分校以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，树立“健康第一”教育理念，深化体育教学改革，强化“教会、勤练、常赛”，构建了科学、有效的体育与健康课程教学新模式——拓训课程，为促进中小学生的运动能力、健康行为、体育品德等核心素养的形成，实现“健康中国”“体育强国”作出创新性探索。
拓训项目主要包含高空项目、地面项目和水上项目，涵盖攀岩墙、断桥、抓杠、缅甸桥、求生墙等九大高空项目，电网、挑战150、击鼓颠球、盲人方阵等上百个地面项目以及扎筏泅渡、诺亚方舟等六大水上项目。
捕捉往期精彩瞬间
缅甸桥
攀岩
空中抓杠
毕业墙
生命动力圈
激情节拍
信任人椅
无敌风火轮
无动力拓训课程
无动力拓训课程是指不借助任何非自然外力及能源而具备游乐、体能训练等特质的主动体验型课程。近年来在主题乐园、研学基地、幼儿园、景区、商业、地产配套等业态中均可见到无动力拓训活动，根据体验类型可以分为挑战型拓训课程、互动型拓训课程、体验型拓训课程。
勇往直前
生命如同一根火柴，只有磨砺才会跳跃出灿烂的火花。同学们用双手拉住训练架上的吊环或横杠，双脚离地，目光灼灼，眼神坚定!咬紧牙关!使劲儿用手臂和身体的力量前后摆动，不断抓住下一个吊环或横杠，努力让身体向前行进，加油，加油!马上就到达终点啦!
飞檐走壁
意志力是人的一条救生索，它能够帮助我们脱离困境，引导我们走向胜利。
不需要借助任何外力，凭我们强大的意志力，一定能到达终点!同学们信心满满地从起点出发，伸展开小小的胳膊，努力在墙体上寻找合适的支撑点，哎呀!我的手脚均不允许落地，身体只能慢慢地向前移动，再前进一些......再前进一些......叮铃~成功啦!
巧过独木桥
任何的限制，都是从自己的内心开始的。
只有一根根短木，看似简单却也有一些小小的压力呢。小心翼翼地展开双臂，缓缓走出猫步，站在圆木和立柱组成的独木桥上，只要耐心一点，心静下来一些，一定可以走过去的!
勇闯吊桥
一份信心，一份努力，一份成功;十分信心，十分努力，十分成功。
看起来短短几米的距离，想要通过其实并不简单，当双手握住两侧绳索，双脚踩住与绳索连接的悬浮在空中的吊桩时，身体便会不受控制的剧烈晃动，把握平衡可不是一件容易的事情呢。但无论如何都要相信自己，多尝试几次，胜利就在前方!
翻山越岭
没有人能让我服输，除非我不想赢!
这个高度看起来并没有什么心理负担，但是对于小朋友来说，需要很好的体力和耐力才能顺利跨过这四面障碍，通过牵拉绳索越过两组不同高度的斜坡型障碍。另外，此项目禁止跳跃，以防打滑哦。
三阶穿越
要想成为强者，不能绕过挡道的荆棘，也不能回避风雨的冲刷。
这个项目听起来很简单，需要在不借助任何外力的情况下，依次翻越三个不同高度的墙体，需要有一定的臂力和很好的跳跃能力才可以做到。攀爬，跳跃，努力向前冲吧!
无动力拓展设备具有很强的可玩性、教育性、趣味性、挑战性，符合儿童和青少年的身心特点，设计新颖的设施可以激发同学们的运动兴趣，让同学们在活动中锻炼身体素质，唤醒运动天赋，促进运动习惯的养成，还可以培养同学们克服困难的决心，增强团队合作意识，不断提高自我成就感，树立自信心。
本文来源：北京市八一学校保定分校
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