秋冬交替做好日常防护 远离呼吸道系统疾病

（原标题：《健谈》观点丨秋冬交替做好日常防护，远离呼吸道系统疾病）

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寒露一过，气温骤降。作为易感人群，每到换季时节，许多儿童都会出现呼吸道系统疾病。对此，在新京报最新一期《健谈》直播中，北京儿童医院呼吸一科副主任医师高立伟提醒，家长们应从日常生活中帮助孩子做好防护，避免上呼吸道系统感染导致孩子病情进展发生气管炎、支气管炎甚至肺炎等疾病。

“秋冬季节，气温变化明显，呼吸道病毒较为活跃，且6岁以前，由于孩子的免疫系统尚未发育完善，呼吸黏膜相对脆弱，抵抗病原体入侵的能力相对较差，孩子极易出现呼吸道系统感染。”高立伟表示，家长应为孩子适当增加衣物，注意夜间保暖，调整房间温度，保持孩子舒适，能达到安稳入睡的效果是最佳的。

“在饮食上应保证充足饮水量，多吃新鲜蔬果补充维生素，注意营养均衡等，研究显示，维生素D缺乏，也易导致反复呼吸道感染的发生。”高立伟指出，在气温下降，呼吸道感染高发的时段，家长最好提前1-2个月带孩子接种流感疫苗等，帮助孩子做好防护；在中午或天气暖和的时段，带孩子多参加室外锻炼，多晒太阳；尽量减少带孩子前往拥挤的场所，如必须前往，应佩戴好口罩，避免发生交叉感染。

孩子步入幼儿园阶段后，受多种因素影响，容易反复发生呼吸道系统感染。“对此情形，家长也不必过度紧张，除日常注意饮食、衣着、锻炼外，还应培养孩子养生良好的卫生习惯，如玩玩具后、吃饭前要洗手，孩子经常接触的物品定期消毒等。”

“着凉常是导致孩子出现呼吸道感染的诱因，在孩子身上大多表现为发烧、咳嗽等症状。”高立伟表示，孩子的体温调节中枢发育尚不完善，容易出现高热，且体温上升速度快，发热出现39℃、40℃都是比较常见的。如果孩子体温上升较快，应注意勤测体温（对于有高热惊厥病史的特殊孩子，更应密切监测其体温）；当体温超过38.5℃时应及时给孩子服用退烧药（严格按照说明书用量服药），在保持室内恒温状态下，可配合物理降温（可使用温毛巾、温水等进行物理降温，注意不能使用酒精擦拭孩子的身体，做好手心、脚心的保暖）；当孩子体温波动超过12-24小时后，抑或孩子出现精神状态差等情况，应及时带孩子前往医院就医。

“咳嗽是另一个常见的症状，且常常与发热同时存在，如果孩子出现阵发性咳嗽或者夜间咳嗽明显致影响睡眠，则提示孩子上呼吸道感染的症状加重，应及时前往医院就医。”高立伟提醒，对于本身有哮喘的孩子，如果持续阵发性咳嗽超过1-2天，也应及时前往医院就医，提前给予药物，预防哮喘急性发作。（记者 张兆慧）