#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

踢走秋燥 来碗滋阴润肺“美人汤”

0
分享至

(原标题:踢走秋燥,来碗滋阴润肺“美人汤”)

踢走秋燥 来碗滋阴润肺“美人汤”

图/视觉中国

虽到中秋,但岭南暑气依然,堪称是燥热双蒸。广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟教授推荐一款药膳,堪称滋阴润肺兼养血的“美人汤”,立刻回复水润状态。

秋日南沙藕最香

秋天莲藕最当时得令。喜欢粉糯就要选来自湖北的九孔藕。个头适中,在普通市场如沙园市场就可买到,价格亲民。如果喜欢藕香气足的,那首选本地南沙新垦藕,肥肥短短,质地松脆。一般街市都能见到它的踪影。

增鲜滋阴墨鱼干

广州人煲莲藕汤总喜欢下点海味吊味提鲜。秋日人气最高的是墨鱼干,它在养血滋阴方面很有一手。选购的时候,记得挑选厚肉而干燥有韧性、看起来颜色鲜亮的。如果实在拿不准可直接凑近鼻子闻,味道鲜香醇和的为佳。

甜润养气鲜百合

煲靓汤除了鲜香之外,还要讲究甜润两字。兰州鲜百合个大色白,甜度高又无渣,无论煲汤还是清炒都很好吃。

莲藕墨鱼猪脊骨汤

材料:莲藕500克,墨鱼干50克,鲜百合75克,银耳50克,猪脊骨750克,铁棍淮山150克,花生仁50克。

方法:

1、 猪脊骨洗净斩块,放入沸水里汆出血沫,捞起用冷水冲洗干净;

2、墨鱼干用温水泡开后洗净,切成宽丝;银耳用清水泡发,去除硬梗并洗净拆散 ;鲜百合拆瓣,洗净;

3、莲藕、铁棍山药分别削皮,洗净,滚刀切厚块;

4、所有食材倒入汤煲,加入清水3000毫升,武火煮沸后改用文火煲2小时。饮用时按个人口味放盐。(文/记者 梁旭华)

相关推荐
热点推荐
绝不允许中国统一?解放军的对手不只美军,这两国也下了“战帖”

绝不允许中国统一?解放军的对手不只美军,这两国也下了“战帖”

海峡军志
2022-09-25 17:10:43
西班牙女足“兵谏”原因,教练要求卧室房门晚上12点前必须开着

西班牙女足“兵谏”原因,教练要求卧室房门晚上12点前必须开着

天羽看球
2022-09-26 02:44:06
卡米拉头衔确定!查尔斯反对使用君主配偶:她是堂堂正正的王后

卡米拉头衔确定!查尔斯反对使用君主配偶:她是堂堂正正的王后

红袖说事
2022-09-26 01:41:05
富士康拆除产线!iPhone 14或将成史上销量最差机型:苹果清库存计谋失败

富士康拆除产线!iPhone 14或将成史上销量最差机型:苹果清库存计谋失败

快科技
2022-09-24 11:00:18
女子谈好价钱去“服务”,完事之后:说好一千,只给了三百

女子谈好价钱去“服务”,完事之后:说好一千,只给了三百

女孩不怕
2022-09-25 08:19:17
大学生情侣买TT开房,脱到最后一条内裤时欲火攻心:你这个骚货

大学生情侣买TT开房,脱到最后一条内裤时欲火攻心:你这个骚货

计生用品小美
2022-09-25 17:07:30
赚大陆钱给“台独”的集团:苏贞昌女儿头号金主,最终被杀鸡儆猴

赚大陆钱给“台独”的集团:苏贞昌女儿头号金主,最终被杀鸡儆猴

功标青史
2022-09-26 00:19:22
学生戴口罩吹笛遭群嘲,官方发文谴责

学生戴口罩吹笛遭群嘲,官方发文谴责

老吴观世界
2022-09-24 23:23:07
“江西卫视,请跟河南人道歉!”

“江西卫视,请跟河南人道歉!”

薇尔莉特
2022-09-25 18:40:45
“王的女人”田朴珺劈腿拉筋!穿内衣露出大纹身,腰围一个巴掌大

“王的女人”田朴珺劈腿拉筋!穿内衣露出大纹身,腰围一个巴掌大

会火
2022-09-25 15:16:48
赣州一家长自费万元给女儿全班换桌椅,当地教育局:欢迎这种爱心行为

赣州一家长自费万元给女儿全班换桌椅,当地教育局:欢迎这种爱心行为

赣州微资讯
2022-09-25 09:17:52
字母:目前世上最强球员是库里 在我看来赢家才是最强的

字母:目前世上最强球员是库里 在我看来赢家才是最强的

直播吧
2022-09-26 04:30:04
应该是百花齐放的电影,现在就剩主旋律了吗?

应该是百花齐放的电影,现在就剩主旋律了吗?

电影解构
2022-09-25 15:31:11
张柏芝坦承:最恨的人不是王菲,是让她3年怀孕5次流产4次的男人

张柏芝坦承:最恨的人不是王菲,是让她3年怀孕5次流产4次的男人

瞬间快乐
2022-09-22 08:50:45
情何以堪!昔日的铁杆盟友塞尔维亚也站出来“打脸”俄罗斯公投了

情何以堪!昔日的铁杆盟友塞尔维亚也站出来“打脸”俄罗斯公投了

凡事一定有办法13119
2022-09-26 00:21:29
成都疫情好不容易社会面清零,现在又被搞得紧张兮兮的,外输严重

成都疫情好不容易社会面清零,现在又被搞得紧张兮兮的,外输严重

木木情感世界
2022-09-25 09:19:31
俄乌冲突即将大结局?普京突然官宣,13亿人口大国重大表态

俄乌冲突即将大结局?普京突然官宣,13亿人口大国重大表态

蒋平蒋论
2022-09-26 00:45:21
中国生育成本报告:中国的生育成本相对于人均 GDP 倍数几乎是全球最高

中国生育成本报告:中国的生育成本相对于人均 GDP 倍数几乎是全球最高

格隆汇
2022-09-25 13:52:28
“大数据扫黄”来了!半夜浏览黄色网站也会被查?来确认详细范围

“大数据扫黄”来了!半夜浏览黄色网站也会被查?来确认详细范围

踏雪理财
2022-09-25 07:45:12
相关国家:中国已不是发展中国家了,将停止对中国继续提供的援助

相关国家:中国已不是发展中国家了,将停止对中国继续提供的援助

喻晓
2022-09-25 08:02:26
2022-09-26 08:16:49

头条要闻

男子称从欧洲骑马回国是假的?友人:他被刺激说了反话

头条要闻

男子称从欧洲骑马回国是假的?友人:他被刺激说了反话

财经要闻

体育要闻

C罗鼻子撞破满脸血 0射正+评分倒数第2

娱乐要闻

2022香港小姐总决赛举行 8号佳丽林钰洧夺冠

科技要闻

威马亏损82亿、创始人年薪12亿上热搜

汽车要闻

小鹏G9购买指南 蔚小理该如何选择

态度原创

艺术
教育
房产
时尚
旅游

艺术要闻

摄影界奥斯卡揭晓,中国这些美景获奖!

教育要闻

苏醒雅思8.5上热搜:英语说得堪比母语的“秘密”被我们扒出来了!

房产要闻

手持近400万,还真的有人去黄埔买公寓?

大咖云集 米兰时装周看点全在这

旅游要闻

藏在"珠峰之乡"的边境小城 遗世独立

进入关怀模式