#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

比试掰腕子? 先掂量下自己缺不缺钙

0
分享至

(原标题:比试掰腕子?先掂量下自己缺不缺钙)

近日,北京急救中心调度指挥中心调度医生葛书萌凌晨时接到一年轻患者呼叫120救护车,诉其手臂可能发生了骨折。通过调度员细致询问得知,患者与朋友做掰手腕的游戏,忽然听到手臂“咔嚓”一声,随后手臂出现畸形,疼痛、活动受限。

救护车到场后,急救医生现场处置后将患者送至就近医院就诊,经过医院的专业检查,患者确诊手臂骨折。

医生介绍,掰手腕本是茶余饭后常见的娱乐项目,但却需要量力而为。当肌肉的力量超过骨骼承受的物理极限,它就会断裂。且这种较量掰手腕引起的骨折往往是螺旋式骨折,大部分是由于突发暴力性扭转所致。

在此北京急救中心提示:现在的很多年轻人工作压力大,生活作息时间紊乱,黑白颠倒,饮食也不规律,还缺乏锻炼,这样的生活方式极易导致骨质疏松。大家要规律饮食,多喝牛奶,晒太阳,加强锻炼,赋予自己强健的体魄,为娱乐打好安全基础。

年轻人也容易骨质疏松?加倍补钙还能“抢救”一下吗?钙是人体必需的营养素,不仅是构成机体的重要组成部分,也参与机体内各种生理过程。不过,盲目的补钙却要不得。

特别是保健品市场上五花八门的补钙产品,让人挑花眼,加上宣传效果的渲染,很容易导致盲目使用。北京市疾控中心慢病所的专家提醒公众,过量补钙,不仅是一种浪费,也会对健康产生不良影响。短期内口服过多的钙,容易加重胃肠负担,导致便秘。长期的高钙尿症,增加泌尿系统形成结石的机会。血钙浓度过高,容易沉积在内脏或组织中,进而影响视力、心脏功能,加重血管硬化等。德国一项针对35-64岁女性的研究显示,过量补钙可能导致心脏病患病风险翻倍。

对于婴幼儿,过量补钙也会产生严重后果。不仅影响宝宝食欲,影响其他营养物质的吸收利用,还会影响长骨的发育,导致身高受限。而且,人体内钙过高会导致磷含量下降,而磷是参与大脑活动的重要物质,继而产生严重后果。

据了解,一般来说,对钙的补充,食补会比药补更安全。食物中除了牛奶含钙量较高之外,豆类、坚果、绿色蔬菜、海产品如鱼、蟹、虾皮等,都含有丰富的钙。还应保证适量蛋白质的摄入,有利于钙的吸收和利用。此外,还应进行适当的户外活动,接受一定量的阳光照射,以提高维生素D的量,协助钙的吸收。适量的运动也有益于骨量的增加,减少骨骼钙的丢失。对于成年人来说,还应不吸烟、少饮酒,少饮咖啡。

而婴幼儿1-6个月时,胃肠道很脆弱,母乳是最佳的获取钙的渠道。6个月后添加辅食,应注重从膳食中获取足够的钙。要避免补钙制剂的滥用,如需使用,一定要在医生的指导下进行。(文/本报记者 李洁)

相关推荐
热点推荐
掌舵10年欠债百亿,90后“千亿白富美”撤了,留下老爸收拾烂摊子

掌舵10年欠债百亿,90后“千亿白富美”撤了,留下老爸收拾烂摊子

金融八卦女
2022-08-17 14:13:53
还以为岁月静好?醒醒吧大哥!经济形势已经非常非常非常不好了!

还以为岁月静好?醒醒吧大哥!经济形势已经非常非常非常不好了!

清史明月照人还
2022-08-17 10:21:08
网传王中磊和于文文同框,两人超出了上下级关系,应该保持距离

网传王中磊和于文文同框,两人超出了上下级关系,应该保持距离

老照片里的荣光
2022-08-17 09:20:14
中美几乎主导了全球所有顶级研究!!

中美几乎主导了全球所有顶级研究!!

科技学术派
2022-08-17 11:10:09
里根号抵近台海,美军亮出核武器施压,我防长:不惧任何来犯之敌

里根号抵近台海,美军亮出核武器施压,我防长:不惧任何来犯之敌

袁周院长
2022-08-17 15:59:22
教育部通知:9月1日开学,中小学生上课时间有调整!全体家长彻底炸锅了...

教育部通知:9月1日开学,中小学生上课时间有调整!全体家长彻底炸锅了...

掌门1对1
2022-08-17 12:16:37
71岁老汉和小30岁女友同居,怀孕却遭儿子质疑,老汉:我心里有数

71岁老汉和小30岁女友同居,怀孕却遭儿子质疑,老汉:我心里有数

寄予看社会
2022-08-16 18:04:11
“70后”潘贤掌履新国台办 王东伟重返财政部任副部长

“70后”潘贤掌履新国台办 王东伟重返财政部任副部长

中国新闻周刊
2022-08-17 12:15:50
东部战区刚刚发布!严正震慑!

东部战区刚刚发布!严正震慑!

未来网
2022-08-15 15:53:28
NASA局长扬言:国际空间站永久排除中国!自家人却发现一个难堪事实

NASA局长扬言:国际空间站永久排除中国!自家人却发现一个难堪事实

叁牛不读书
2022-08-17 09:09:44
详讯!李克强在深圳强调:势要起而不可落

详讯!李克强在深圳强调:势要起而不可落

直新闻
2022-08-16 22:47:00
梁朝伟又跑到日本去剪头发了,一个月剪一次,一次花费40万日元

梁朝伟又跑到日本去剪头发了,一个月剪一次,一次花费40万日元

佳琪侃娱乐1
2022-08-17 12:38:43
重磅!中国主力舰艇亮相俄罗斯展会,075和052D有望出口俄罗斯?

重磅!中国主力舰艇亮相俄罗斯展会,075和052D有望出口俄罗斯?

军武次位面
2022-08-17 12:56:40
总理要求东部4省完成中央财政上缴任务,有何深意?

总理要求东部4省完成中央财政上缴任务,有何深意?

第一财经资讯
2022-08-17 09:01:22
2018年奶奶搞婚外情被杀,孙女也惨死,情夫:一年骗我16万杀了俩

2018年奶奶搞婚外情被杀,孙女也惨死,情夫:一年骗我16万杀了俩

艾尚说社会
2022-08-17 08:04:43
小舅子触电身亡,妻子又接连出事,伪装瘫痪的丈夫在监控下现原形

小舅子触电身亡,妻子又接连出事,伪装瘫痪的丈夫在监控下现原形

鬼谷子思维
2022-08-17 10:17:43
中国811号航班,在菲律宾机场坠毁135人遇灾,4名中国人当场死亡

中国811号航班,在菲律宾机场坠毁135人遇灾,4名中国人当场死亡

鉴史官
2022-08-17 12:29:44
香港演员爆料,曾与文咏珊和Angelababy发生关系,两人始终未回应

香港演员爆料,曾与文咏珊和Angelababy发生关系,两人始终未回应

万小刀
2022-08-17 12:55:33
央视爆料“毒卫生纸”,比鞋底都脏,许多家长还在大包小包地往家买

央视爆料“毒卫生纸”,比鞋底都脏,许多家长还在大包小包地往家买

孕妈妈早知道
2022-08-17 13:55:27
一个人的存款达到了这个数,就可以秒杀全国98%以上的人?

一个人的存款达到了这个数,就可以秒杀全国98%以上的人?

好家伙00
2022-08-17 14:00:51
2022-08-17 17:30:44

头条要闻

两女童在地下停车场玩耍遭轿车辗轧 车主:有视角盲区

头条要闻

两女童在地下停车场玩耍遭轿车辗轧 车主:有视角盲区

财经要闻

体育要闻

2-0,连进2乌龙+失单刀 自己绝平自己

娱乐要闻

梁洛施为猫庆生 李泽楷大儿子罕见现身

科技要闻

他们躲了十年,还是躲不过被淘汰的命运

汽车要闻

双联屏/6秒级性能 奇瑞艾瑞泽5 GT或9月初上市

态度原创

健康
游戏
艺术
家居
公开课

被猪咬伤要打狂犬疫苗吗?

Dota2:Ana与Topson官宣加入T1

艺术要闻

“美术作品中的青春”在中国美术馆开幕

家居要闻

案例鉴赏|休憩感十足的现代大宅 在家像度假

公开课

大豆本是我国原产,如今为何90%依赖进口

进入关怀模式