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吃一片防晒8小时 防晒含片不防晒 物理防晒最安全

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(原标题:吃一片防晒8小时?医生:防晒含片不防晒 物理防晒最安全)

吃一片防晒8小时 防晒含片不防晒 物理防晒最安全

图/新京报记者 王远征

夏日炎炎,爱美人士总试图用各种方式来抵御紫外线以防晒黑,各种防晒产品也层出不穷。其中,一款防晒含片声称“出门前半小时吃一片,可以防晒8小时,而且全身无死角抵抗紫外线的伤害,相当于防晒霜+美白丸+精华液+紧致霜”。其主要成分有玫瑰提取物、栀子果提取物、麦芽醇、甜味菊等。

记者咨询该含片的防晒效果如何,多家客服均表示这款产品反馈很好。记者也在评价中看到,有些消费者表示一直在用,但也有人表示只是图个心理安慰。记者进一步咨询,服用该产品后是否还需要涂防晒霜,客服则表示,内服外用防护效果更好。那么,一片小小的含片真能够起到防晒作用吗?

北京大学第一医院皮肤性病科主任医师杨淑霞指出,所谓的“防晒含片”是没有防晒作用的。只有阳光不接触皮肤才不会引起皮肤的一系列损伤,而这种含片并不能减少阳光和皮肤的接触,所以不能起到防晒作用。“这种含片的成分包括很多提取物,如果真的有一些效果,可能也只是抗氧化的作用。但是这种作用也只能在结合有效的物理防晒和化学防晒的基础上,减少晒后损伤,因此不建议用这种含片替代日常的物理防晒和化学防晒措施。”

另外,对于该产品所谓的美白作用,杨淑霞指出,阳光照射后,人体会产生一系列生理性反应,诱导黑色素细胞产生并释放更多的黑色素颗粒。黑色素颗粒对皮肤是有保护作用的,它就相当于一把遮阳伞,遮盖住细胞核,防止细胞的DNA因日晒而产生损伤,所以日晒后会产生黑色素,这是一个正常、有益的反应。如果使用一些抑制黑色素合成的成分,可以减少黑色素形成,达到美白效果。但抑制黑色素合成,前提条件是要有充分的防晒措施,防止阳光接触皮肤,同时再去抑制黑色素合成。否则经过日晒却阻止黑色素合成,这是一个有害行为。

阳光对于皮肤来说,有益的作用是合成维生素D,而有害的影响就是会引起皮肤老化、氧化,损伤真皮层,破坏胶原纤维,甚至是肿瘤的改变,很多皮肤的恶性肿瘤都跟日光有关系。因此,日常生活中做好防晒十分重要。杨淑霞建议,最安全的防晒方式就是物理防晒,在阳光比较强的时候避免外出,外出时穿好防晒的衣物、戴好口罩、帽子、墨镜、打遮阳伞等,做好物理遮盖。

“防晒霜和防晒乳的防晒效能是有限的。”杨淑霞解释,一方面是受到防晒产品涂抹量的限制;另一方面,摩擦、流汗等还会带走一些防晒霜。因此,真正防护的时间及效能要比产品上写的低得多。所以,使用了防晒霜也不可以肆无忌惮地晒太阳,还需要注意避免强烈的阳光,并加上足够的物理防晒手段。

此外,阴天也要做好防晒。杨淑霞提醒,皮肤晒黑、老化都和UVA有关系,UVA并不受云雾的影响,早晨、傍晚和中午,UVA的剂量是差不多的,因此,阴天也不能忽视防晒。

杨淑霞还提醒,抗氧化的物质可以减少日光损伤后的炎症反应,因此,可以在晒后吃一些抗氧化食物,或者使用含有抗氧化成分(如辅酶Q10等)的晒后修复产品,可以减少日晒带来的过度损伤。(记者 刘旭)

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