#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

暑多挟湿、湿邪困脾怎么办?清热祛湿健脾是关键

0
分享至

(原标题:暑多挟湿、湿邪困脾怎么办?清热祛湿健脾是关键!)

最近的天气可谓“暑多挟湿”。此时有何养生要点?广东省人民医院中医科副主任医师林举择表示,随着天气变热,人体消耗增大,因暑、湿天气的影响易导致脾胃正气不足,胃肠功能紊乱。中医讲“湿气通于脾”,所以健脾是养生的重要环节。

林举择表示,湿邪困脾的人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泄、舌苔厚腻等症状。因此要特别注重清暑祛湿。

广东夏季容易心火重,肝火上炎,常表现为眼白发红,中医食疗认为,绿豆其清热之功在皮,解毒之功在肉,此时可以适量饮用绿豆汤清热凉血、下火解毒。

本期的汤饮中建议选用带芯莲子入汤,莲子肉可以补胃气,莲子芯正好清心火,清补搭配,正是夏季食疗的好选择,配合起来入汤可以使人体胃肠能适应进补,不容易食积和积热。

薏米莲子绿豆煲青头鸭汤

材料:薏仁、莲子、绿豆各50克,老鸭1只(600克),广陈皮10克,生姜3片。

制作:薏苡仁、莲子、绿豆提前浸泡好备用;老鸭宰杀干净;斩大块后飞水备用;陈皮浸泡软后刮去白络。所有材料共入瓦煲内,加入清水2500毫升左右(约10碗水分量),武火煮沸后再改文火慢熬2小时左右,进饮时加入适量食盐调味饮用即可。这是3~4人分量。

功效:清热养阴,祛湿解毒。(文/羊城晚报记者 林清清)

相关推荐
热点推荐
波音星际客船成功对接国际空间站

波音星际客船成功对接国际空间站

界面新闻
2022-05-21 08:41:56
“融资100亿”,中国第一大忽悠终于倒下了

“融资100亿”,中国第一大忽悠终于倒下了

投资家
2022-05-21 21:08:44
热搜第一!专家:近视手术无法治愈近视;不管年龄多大,近视度数都会加深

热搜第一!专家:近视手术无法治愈近视;不管年龄多大,近视度数都会加深

每日经济新闻
2022-05-21 15:56:13
大厂程序员发帖:首付300万买了深圳的房子,终于有了自己的窝

大厂程序员发帖:首付300万买了深圳的房子,终于有了自己的窝

你不知道的历史知识
2022-05-22 01:11:34
720万美金买下48英亩葡萄园,时隔11年,姚明赚了多少钱?很离谱

720万美金买下48英亩葡萄园,时隔11年,姚明赚了多少钱?很离谱

闹闹体坛
2022-05-21 18:21:21
李月汝:我出发了!我已经踏上了这趟梦想的航班 我一定全力以赴

李月汝:我出发了!我已经踏上了这趟梦想的航班 我一定全力以赴

直播吧
2022-05-21 21:26:04
一个月内,重庆9人落马被查

一个月内,重庆9人落马被查

汪先生Talk
2022-05-21 19:23:09
“离完婚,好开心”,女人发朋友圈庆祝,却被前夫的评论气哭

“离完婚,好开心”,女人发朋友圈庆祝,却被前夫的评论气哭

小爱说情感故事
2022-05-21 19:33:24
让美失望了!欧盟对俄制裁被一票否决,立陶宛:26国已被“绑架”

让美失望了!欧盟对俄制裁被一票否决,立陶宛:26国已被“绑架”

海纳新闻
2022-05-19 10:03:45
5月20日,那英冲上了热搜,她的直言直语瞬间惊呆了网友

5月20日,那英冲上了热搜,她的直言直语瞬间惊呆了网友

我是你雪琴啊
2022-05-21 01:02:24
张纪中晒离婚协议书,给前妻三套房产和四千万现金,承认还有一子

张纪中晒离婚协议书,给前妻三套房产和四千万现金,承认还有一子

漂泊爱影
2022-05-21 17:24:43
劳力士手表真的跌疯了,韭菜们还有希望吗?

劳力士手表真的跌疯了,韭菜们还有希望吗?

全球奢侈圈精选
2022-05-22 00:58:50
重庆一男子爱上“吃草”,34年吃了将近40吨,医生检查后揭开原因

重庆一男子爱上“吃草”,34年吃了将近40吨,医生检查后揭开原因

法制播报
2022-05-21 10:51:10
拜登来了,两个细节说明了韩国在美国心中的真实分量

拜登来了,两个细节说明了韩国在美国心中的真实分量

新民晚报
2022-05-21 18:54:39
江苏娇妻一女侍4夫,连亲外甥都不放过:没了底线的人,有多可怕!

江苏娇妻一女侍4夫,连亲外甥都不放过:没了底线的人,有多可怕!

朱门大叔
2022-05-20 17:56:26
男子承诺娱乐会所女子,陪3天就给1万元,事后女子却财色两空

男子承诺娱乐会所女子,陪3天就给1万元,事后女子却财色两空

钟衫喜爱
2022-05-22 00:05:06
户外露天消杀、人体消杀,这些反智行为几时休?

户外露天消杀、人体消杀,这些反智行为几时休?

科学声音
2022-05-21 14:01:11
拜登要撕开俄第二道口子,未料先对上土耳其,埃尔多安举反叛大旗

拜登要撕开俄第二道口子,未料先对上土耳其,埃尔多安举反叛大旗

哨所
2022-05-21 15:33:17
男子见女子背影迷人想追求,女子转身指着肚子笑,男子连连道歉

男子见女子背影迷人想追求,女子转身指着肚子笑,男子连连道歉

银河小铁骑
2022-05-21 16:02:26
他留下!姆巴佩宣布留在巴黎

他留下!姆巴佩宣布留在巴黎

直播吧
2022-05-22 03:08:03
2022-05-22 06:08:49

头条要闻

莫里森下台 澳大利亚新总理曾称要用心经营中澳关系

头条要闻

莫里森下台 澳大利亚新总理曾称要用心经营中澳关系

财经要闻

体育要闻

斯基拉:基耶利尼转会洛杉矶FC已进入最后阶段,双方签至明年12月

娱乐要闻

安以轩清空与老公昔日照片,疑似退圈

科技要闻

马化腾朋友圈转发引热议:部分网民根本不懂中国经济?

汽车要闻

DSMA平台首款SUV 东风风神皓极今晚盲订

态度原创

家居
本地
数码
艺术
公开课

家居要闻

江苏宝妈回乡盖400平中式别墅 被网友赞全网最美

本地新闻

Uzi B站直播中 “我害羞”

数码要闻

第一款RISC-V架构处理器笔记本曝光,有望执行Windows系统?

艺术要闻

被遗忘的荣光,十九世纪学院派名家巡礼

公开课

普通人也可以轻松潜入水下1000米?靠这个

进入关怀模式