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烦躁易怒肝不好?中医养肝干货到!

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(原标题:烦躁易怒肝不好?中医养肝干货到!)

莫名烦躁易怒,还总觉眼睛干涩?专家提醒,这些可能是肝脏提醒你注意身体健康的信号。

容易不开心?关心一下肝

为何肝不好的人容易不开心?广东省中医院芳村分院脾胃病科主任陈延表示:“中医认为,肝主疏泄,为风木之脏,其性刚暴,喜条达而恶抑郁。”所以,当病毒侵犯肝脏,首先会抑制肝气的疏泄,这就是肝病患者“容易不开心”的病理基础。

“肝不好的人的确比较容易出现烦躁易怒的情况。”广东省中医院肝病科副主任医师萧焕明表示,“在我们临床,有很多人来看病不是因为体检发现问题,而是因为人经常生气。如果眼睛不舒服,经常干涩,在中医看来,很可能是肝火旺盛或是肝阴不足、肝血不足。”

陈延表示,中医药对肝气郁结有比较成熟的治疗方案,例如柴胡疏肝散对肝气郁结有比较好的作用,如果爱发脾气,可以用丹栀逍遥散,胃口不好的,就用逍遥散。当然这些都要在医生的辨证下进行治疗。

乙肝祛湿热,中医有方法

对于慢性乙型肝炎,陈延表示,乙肝在中医上被认为是“湿热疫毒”,临床研究也发现,湿热阻滞是慢性乙肝最主要的中医临床证型。不过,中医药治疗乙肝的作用机理并不仅仅局限于对病毒的杀伤作用,还包括调节机体的免疫系统,改善免疫功能,依靠机体本身的抗病毒能力达到治疗目的。

陈延提醒,这类湿热患者首先要注意,不能过早使用滋补药品。“祛除湿热是一个相当长的过程,有些慢性肝炎的患者,连续用了3个月的药,舌苔才褪干净。如果没把湿热祛除干净就过早使用补品,不仅不能改善患者的身体素质,反而会使湿热的情况加重。”

其次要特别注意定期复诊。因为清热祛湿的药物相对比较苦寒,有损伤脾胃的可能,患者服用一段时间后,应到医院复诊,看舌查脉,了解湿热是否已经祛除干净,以便及时调整,避免损伤人体正气。

长期熬夜,如何养肝?

大家都知道,养肝要注意不能熬夜。萧焕明表示,长期熬夜容易气阴不足,可以多吃养肝、益气、养血的食物,如枸杞、桑葚等,还可以适当多喝西洋参茶。“但最关键还是要改变这种状态。因为熬夜对身体的伤害,其实不能真正补回来,补觉、补充营养等,只能做到尽量让身体少受伤害。”

萧焕明建议,可以适当有氧运动,多做瑜伽、简单的八段锦。对于容易动怒或情绪低落的人,可以晚上睡觉之前轻轻按揉太冲穴。经常头晕失眠的人,可以晚上搓涌泉穴、昆仑穴,以缓解疲劳、改善失眠。(记者林清清)

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