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天热易烦躁 这两款茶汤可以调理心境

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(原标题:天热易烦躁,两款茶汤调理心境)

酷暑来临,很多人容易心烦气躁,加上近期受疫情影响,许多人没有外出休闲散心,情绪很容易起伏波动。那么,夏季烦躁应该如何调理呢?广州番禺区妇幼保健院中医科主任杜嫦燕认为,根据运气理论分析,2021辛丑年六月正值三阳之气的主气为少阳相火,客气为太阴湿土。肝经郁热,中焦湿困的人群也特别多。因此,如果在盛夏出现心情烦躁时,可以通过中医饮食进行调理。为此,她介绍了适合不同人群饮用的两种茶汤。

1、玫瑰菊花茶。食用玫瑰花蕾2-3朵,菊花5朵。用开水泡茶喝,可加入蜂蜜调味。具有疏肝解郁,清热明目功效。此茶较适合工作紧张、出现睡眠障碍、易烦躁易怒等症状的女性。

2、百合莲子汤。百合15克,莲子30克,淮山15克,茯苓15克,瘦肉150克,生姜片2片,陈皮1片。煎1.5小时即可饮用。百合、茯苓有宁心安神作用,对睡眠不好,出现烦躁易怒的人士是一种很好的选择。(文/羊城晚报记者 张华 通讯员 麦丽霞)

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