#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

市民无论是排队测核酸 还是出行都要注意预防中暑

0
分享至

(原标题:排队测核酸注意防中暑)

广州连日发出高温预警,暴雨也将轮番来袭。目前正在抗疫一线支援的广州市红十字会医疗救援服务队副队长王敏表示,这种高温高湿天气下,市民无论是排队检测核酸,还是日常生活出行,都要注意预防中暑。

温度不高但湿度大通风差也易中暑

王敏介绍,中暑是在高温(伴或不伴有高湿度)环境下,由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多,而引起的以中枢神经系统和/或心血管系统功能障碍为主要表现的急性疾病。根据临床表现,中暑可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。其中重症中暑又分为热痉挛、热衰竭和热射病,其中热射病是最严重的中暑类型,严重者可出现多器官系统衰竭,死亡率高。

必须注意的是,有时温度不算太高也有可能发生中暑,是由于空气中湿度较高和通风不良,人体汗液无法正常排出而导致。

预防中暑小窍门:出门带瓶盐汽水

什么时候该留意自己是否中暑?王敏提醒,当发生眩晕、神志恍惚,同时还可能发生肌肉痉挛并伴随痉挛部位疼痛,或感觉手脚发麻时,可能就是先兆中暑。此时应该立即转移到通风状况良好的遮阴处休息,例如开有空调但温差不要太大的室内,帮助机体迅速散热。

然后立即进行少量多次的补充水分。王敏提醒,此时千万不能一次性狂饮大量水,以免引发人体反射性地流汗增加,令水分、盐分进一步流失,加重病情。王敏表示,出门带一瓶盐汽水,是预防中暑的小窍门。

这5个部位放冰降温最快

如果出现了较为强烈的头痛、恶心、呕吐、面色潮红、浑身倦怠绵软无力等症状,甚至还会有轻度意识障碍,可能就是轻度甚至重度中暑了。王敏提醒,此时部分人群可能会丧失自救能力,这就需要他人立即施救,除了迅速移动至阴凉处并帮助其补充水分、盐分,最佳处置是立即呼叫120,送往医院救治。

在等待救护车的过程中,旁人可以先采取脱衣散热和降温的措施,帮助中暑者体温尽快下降到正常。其中降温的方法,可用毛巾包住冰袋或冰镇的矿泉水,分别置于患者额头、后脑勺、胸前、手肘窝及大腿根部等5处,令这些部位的皮下血液快速降温。

Tips:预防中暑7要点

1避开高温时间段。外出、工作时要尽量穿透气、散热的衣服,并随身携带一些防暑降温药。

2多喝水。大量出汗后,可及时补充淡盐水或淡糖水,以免因出汗过多体内水盐比例严重失调而导致代谢紊乱。

3忌受热后“快速冷却”。外出或劳动归来,若立即喝冷饮或冲凉,这样会使全身毛孔快速闭合,导致体内热量难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。

4室内外温差不宜太大。使用空调时,室内外温差不宜超过5℃,空调室内温度应保证在26℃以上。

5午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

6保持充足睡眠。

7饮食不宜过于清淡。夏天人体代谢旺盛,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。(文/羊城晚报记者 林清清)

相关推荐
热点推荐
苏州大学副校长张晓宏升任校长

苏州大学副校长张晓宏升任校长

澎湃新闻
2022-08-12 09:14:33
25个国家决定长期军援乌克兰 ​

25个国家决定长期军援乌克兰 ​

火中一栗粟
2022-08-12 16:01:09
成都街头“六勇士”中五人被认定见义勇为 正进行公示

成都街头“六勇士”中五人被认定见义勇为 正进行公示

封面新闻
2022-08-11 19:42:03
何时降温?最新消息来了……

何时降温?最新消息来了……

定州晶妹
2022-08-12 15:37:11
美国改口了,是美军通过海峡而不说是航母了

美国改口了,是美军通过海峡而不说是航母了

聆听逝去的流
2022-08-12 01:11:28
辟谣后,杨紫刘学义“无水印原视频”被曝,成毅发文:情深难自控

辟谣后,杨紫刘学义“无水印原视频”被曝,成毅发文:情深难自控

默默有话说
2022-08-12 17:55:11
1914年,身着长衫的路人站在一个木笼前,里面是一个被砍下的头颅

1914年,身着长衫的路人站在一个木笼前,里面是一个被砍下的头颅

车泽荣探自然
2022-08-12 15:49:00
神奇!广西3岁男孩山中失踪3天找到了!村民透露更多细节

神奇!广西3岁男孩山中失踪3天找到了!村民透露更多细节

人物深度观察
2022-08-12 15:10:01
银保监会最新发声!河南、安徽5家村镇银行涉嫌严重犯罪

银保监会最新发声!河南、安徽5家村镇银行涉嫌严重犯罪

第一财经资讯
2022-08-12 18:54:55
多好的一颗“白菜”,竟然被“猪”拱了,真是可惜了啊

多好的一颗“白菜”,竟然被“猪”拱了,真是可惜了啊

包袱段子赶大集
2022-08-12 09:35:55
台湾省的区号都是从02开始,01永远留给了南京

台湾省的区号都是从02开始,01永远留给了南京

壮乡林
2022-08-12 00:03:10
法上将:法国海军能够“战胜”中国,但必须凑齐联合盟友才能开打

法上将:法国海军能够“战胜”中国,但必须凑齐联合盟友才能开打

南国军情
2022-08-12 11:24:25
美司法部长称已要求法院解封搜查令后,特朗普发文:现在就公布!

美司法部长称已要求法院解封搜查令后,特朗普发文:现在就公布!

环球网资讯
2022-08-12 16:38:13
父亲毕福剑前途尽毁,家庭破碎,被称“另类”的毕凌如何了?

父亲毕福剑前途尽毁,家庭破碎,被称“另类”的毕凌如何了?

往来风尘客
2022-08-11 16:14:07
俄军夺取一处阵地,乌军守军已经都死光了,只剩下一名乌军重伤员蹒跚着走出战壕!

俄军夺取一处阵地,乌军守军已经都死光了,只剩下一名乌军重伤员蹒跚着走出战壕!

你干嘛呢
2022-08-11 14:01:46
众多华人在机场被拦下!护照没收,被拒绝出境,还遭罚款

众多华人在机场被拦下!护照没收,被拒绝出境,还遭罚款

熊熊82021
2022-08-12 13:13:47
王思聪:我在英国的学校只能算学渣,但在中国的话,能上清华北大

王思聪:我在英国的学校只能算学渣,但在中国的话,能上清华北大

朦瑄抗战剧
2022-08-12 16:38:23
台积电董事长摊牌了?中国院士说得没错:放弃

台积电董事长摊牌了?中国院士说得没错:放弃

百经观察
2022-08-11 19:33:09
连续13个涨停板!股民:想都不敢想

连续13个涨停板!股民:想都不敢想

数据挖掘分析
2022-08-12 16:24:14
下午2点,47岁孔令辉或重大决定,恭喜马龙,国乒腾飞

下午2点,47岁孔令辉或重大决定,恭喜马龙,国乒腾飞

国球热讯
2022-08-12 18:54:31
2022-08-12 20:24:49

头条要闻

中方制裁立陶宛交通与通讯部副部长瓦伊丘凯维丘特

头条要闻

中方制裁立陶宛交通与通讯部副部长瓦伊丘凯维丘特

财经要闻

体育要闻

世界杯倒计时100天 足坛盛宴有多赚钱?

娱乐要闻

杜淳携妻女拍大片,老婆越来越像宋慧乔

科技要闻

任泽平:不要神话雷军和小米 原创有多少?

汽车要闻

自主运动新旗舰 平替奥迪A7仅需20万元

态度原创

房产
数码
健康
公开课
军事航空

房产要闻

三价就低松绑,首套500万二手房预计多贷65万

数码要闻

第四代三星Galaxy折叠屏手机全球发布会

警惕“夺命”蜱虫!

公开课

40度不装空调,欧洲为何不能“空调自由”

军事要闻

美国58倍口径自行榴弹炮 炮管长度逆天

进入关怀模式