#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

“耳机党”注意了:保护听力请牢记60-60-60原则

0
分享至

(原标题:“耳机党”注意了:保护听力请牢记“60-60-60原则”)

编者按:现在耳机已经成为一部分人的生活必需品。殊不知,耳机使用不当也可能对我们的耳朵形成潜在的威胁。保护耳朵和听力健康,“耳机党”需要关注这些……


制图:孙红丽

长时间大音量使用耳机会伤害耳朵

耳的结构精密、功能复杂,而且会因受到噪音、疾病、外伤等多种因素的影响,造成不同程度的听力损失。

据统计,伴随着智能手机、电脑等电子设备的广泛使用,约有一半通过个人音频设备收听音乐的人,使用的音量是存在听力损失风险的。

北京市疾控中心慢性病防治所专家介绍,长时间暴露在大音量的声音中,会使耳朵的感觉细胞疲劳,出现暂时性的听力损失。当暴露在特别大的、有规律的或长时间的高音量环境中,会对感觉细胞和其他耳部结构造成永久性损伤,从而导致不可逆的听力损失。

北京友谊医院主任医师龚树生表示,听音乐、上网课、看电视、打游戏甚至做运动时都会佩戴耳机,这样长时间佩戴耳机,有些人就会出现耳鸣、耳痛甚至耳朵闷堵,甚至有些还出现听力下降的问题。

保护听力 注意这些细节

从收听个人音频设备的角度来看,要牢记一下保护听力的秘籍。

“60-60-60原则”

即耳机音量分贝须少于60分贝,耳机音量须少于最大音量的60%,连续使用耳机时间须少于60分钟。

龚树生建议,耳机每次佩戴的时间要控制在30-40分钟。每天戴耳机的时间不超过3个小时,未成年人建议不超过2个小时,避免耳机给我们带来的损伤。

嘈杂环境中不要佩戴耳机

在公交车、地铁等环境中,背景噪声大,这时如果使用耳机,会不自觉地提高耳机音量。而且,也容易带来交通安全隐患。

龚树生表示,在安静的情况下,耳机对听力的损伤是比较小的,但是在噪音环境下,耳机对听力伤害就比较大了。所以,在嘈杂环境中不建议戴耳机。如果长期戴耳机已经出现了耳鸣、听力下降等症状,也不建议再戴耳机。

耳机的选择

耳机最好选择耳罩式,对外耳道和鼓膜的刺激小。耳机的音量应可自由灵活调控,一旦遇到声响过大等情况可及时调整。(综合国务院联防联控机制新闻发布会 北京青年报)(制图:孙红丽)

相关推荐
热点推荐
国庆开车回家有多赌?中国第一大收费站堵成停车场

国庆开车回家有多赌?中国第一大收费站堵成停车场

大美甘肃
2022-10-01 23:08:04
决赛诈病?李梦怒怼喷子:麻烦您高烧39.4度,短衣短裤跑1万米35分钟

决赛诈病?李梦怒怼喷子:麻烦您高烧39.4度,短衣短裤跑1万米35分钟

818体育
2022-10-02 00:02:10
1天票房破1亿,张译凭一己之力,救活了整个国庆电影档

1天票房破1亿,张译凭一己之力,救活了整个国庆电影档

晴晴的娱乐日记
2022-10-01 11:05:52
俄罗斯愿意与美国就核武器条约进行面对面会谈

俄罗斯愿意与美国就核武器条约进行面对面会谈

桂系007
2022-09-30 00:24:26
泽连斯基:普京这个人不知什么是尊严荣誉,我不会再与他进行对话

泽连斯基:普京这个人不知什么是尊严荣誉,我不会再与他进行对话

宸泽文化
2022-10-01 11:15:44
香港艺人赚了这么多钱,大部分人老年后生活很落魄,这是为啥?

香港艺人赚了这么多钱,大部分人老年后生活很落魄,这是为啥?

麦香娱八卦
2022-10-01 08:45:10
因使用率过低 Google Translate不再向中国区域提供翻译服务

因使用率过低 Google Translate不再向中国区域提供翻译服务

cnBeta.COM
2022-10-01 07:52:09
王子文谈及吴永恩泣不成声,知道吴永恩已经不爱她,女人要爱自己

王子文谈及吴永恩泣不成声,知道吴永恩已经不爱她,女人要爱自己

大笑的实验室
2022-10-01 19:09:06
夫妻因为吵架要去离婚,一路上车子坏了六回,妻子:看破不说破

夫妻因为吵架要去离婚,一路上车子坏了六回,妻子:看破不说破

甜甜我的闺女
2022-10-01 11:36:01
【英国】新首相“搞砸了”,承认减税错误但是坚决不改正

【英国】新首相“搞砸了”,承认减税错误但是坚决不改正

鲁晓芙看欧洲
2022-10-02 06:03:08
回顾:浙江女子与教练在车内交流,丈夫当场发现,不断认错求原谅

回顾:浙江女子与教练在车内交流,丈夫当场发现,不断认错求原谅

法律故事在线
2022-09-15 01:21:41
徐州:34岁一大龄女成功出嫁,激动得蹦跳,网友:不怕婆家退货?

徐州:34岁一大龄女成功出嫁,激动得蹦跳,网友:不怕婆家退货?

晓艺说故事
2022-09-18 11:35:06
泰国王室有多荒唐!王妃赤身跪地与狗同食,贵妃对镜头大秀腋毛

泰国王室有多荒唐!王妃赤身跪地与狗同食,贵妃对镜头大秀腋毛

开心的益趣玩
2022-09-29 21:54:45
财联社10月1日电,中国地震台网正式测定:23时02分在日本九州岛附近海域(北纬31.30度,东经131.55度)发生5.7级地震,震源深度30千米。

财联社10月1日电,中国地震台网正式测定:23时02分在日本九州岛附近海域(北纬31.30度,东经131.55度)发生5.7级地震,震源深度30千米。

财联社
2022-10-01 23:26:17
我在巴拉圭有两个老婆,两人关系不一般,痛并快乐着!

我在巴拉圭有两个老婆,两人关系不一般,痛并快乐着!

七度光Arie
2022-09-28 16:21:09
10月1日昆明疫情新增3+6例,风险地区有变化

10月1日昆明疫情新增3+6例,风险地区有变化

小站的小站
2022-10-02 03:37:39
成都世乒赛为什么这么多队伍退赛?

成都世乒赛为什么这么多队伍退赛?

传颂正能量
2022-10-01 06:20:49
俄乌战场传来好消息,全世界很意外,怎么说变就变,原因恐有3点

俄乌战场传来好消息,全世界很意外,怎么说变就变,原因恐有3点

哨所
2022-09-28 14:58:35
山西人挺住!已经大变…

山西人挺住!已经大变…

山西老乡俱乐部
2022-10-02 06:09:32
曝68岁港星定居内地耍大牌!拒绝粉丝搭肩合影,怒斥:一手打死你

曝68岁港星定居内地耍大牌!拒绝粉丝搭肩合影,怒斥:一手打死你

盖饭娱乐官方号
2022-09-30 22:12:54
2022-10-02 09:24:49

头条要闻

iPhone6正式退出历史舞台 二手收购价现已低至百元

头条要闻

iPhone6正式退出历史舞台 二手收购价现已低至百元

财经要闻

体育要闻

重返巅峰,女篮是如何在一年内变强的?

娱乐要闻

破冰!贝克汉姆全家和儿子儿媳相聚

科技要闻

对比体验后,我后悔买iPhone 14 Pro了

汽车要闻

旗舰SUV定位/十项硬核标配 博越L预售12.98万起

态度原创

健康
旅游
房产
游戏
公开课

好体态是什么样子的?

旅游要闻

适合小住三五天的绝美古镇

房产要闻

626套!房山十六个公租房项目快速配租

Zeka世界赛三连MVP引热议

公开课

湖南12岁少年精通鸟语,指挥鸟儿做事

进入关怀模式