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重污染天气来袭 这些科普知识一定要了解

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(原标题:重污染天气来袭 这些科普知识一定要了解)

空气质量划分标准

重污染天气来袭 这些科普知识一定要了解

重污染天气来袭 这些科普知识一定要了解

日常健康防护

呼吸道疾病患者防护

呼吸类疾病患者:哮喘、慢性支气管炎、肺气肿等呼吸道疾病进入复发的高峰期。污染天气让很多人都出现了鼻子、喉咙干痒的不适感,对本身就患有过敏性鼻炎、支气管炎、慢性阻塞性肺疾病等疾病的患者来说更是灾难。

专家支招:对于呼吸道疾病,还是需要根据病人的病情判断到底是感染还是过敏所致。如果是气候变化刺激引起的,那根本就不需要消炎,只需用抗过敏、平喘一类的药物。

日常防护

外出戴口罩:污染天气非必要情况大家应尽可能少出门,取消晨练,出门时最好戴上防污染口罩。

在家中关闭门窗:污染天气减少开门窗时间,避免污染物进入室内。选用合适的空气净化器,净化室内空气。同时注意保持室内清洁,及时清扫。

合理饮食:尽量避免辛辣刺激食物的摄入,多吃易消化且富含维生素的新鲜蔬菜水果,如银耳,梨,柿子,黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食品。

注意个人卫生:外出后及时清洁面部及口鼻腔,适度增加沐浴频次、注意清洁头部污垢保证人体清洁程度。

减少熬夜:早睡早起,保证充足睡眠提高身体的免疫力,让身体处于良好状态。

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