踏青赏花 敏感皮肤人群要做哪些准备？

（原标题：踏青赏花，敏感皮肤人群要做哪些准备？）

五一小长假，正是踏青赏花的好时候。然而，受气温升高紫外线加强、花粉飞絮以及佩戴口罩等影响，不少敏感皮肤人群面部开始泛红、瘙痒……

中国医学科学院整形外科医院皮肤科医生李臻臻介绍，敏感皮肤是指“皮肤的高反应状态”，主要出现在面部，表现为受到刺激后，容易产生烧灼、刺痛、瘙痒、紧绷等主观不适，也可能伴随红斑、脱屑、毛细血管扩张等表现。

“敏感皮肤的促发因素非常复杂，既有个体因素如遗传、年龄、激素水平等，也有外界因素如日晒、温度变化、不当清洁或护肤、医美等。之所以春夏换季时皮肤敏感多发，可能就是受温度及日晒变化的影响。” 李臻臻认为，春夏换季时节，敏感皮肤人群护理皮肤需要遵循“适度清洁、合理保湿、严格防晒”的原则。

“清洁方面，每日早晚最好用温偏凉的清水洁面，毛巾蘸干即可，若出油偏多则尽量选氨基酸类温和的洁面产品或仅在出油局部如T区使用洁面产品，其余地方清水洗；保湿方面，宜选用敏感皮肤专用护肤品，尤其是有屏障修复作用的医学护肤品，外用产品尽量简洁，以免加重皮肤负担。”此外，李臻臻指出，为避免紫外线加重皮肤损伤或留下炎症后色素沉着，敏感皮肤人群应做好防晒，尽量选用敏感皮肤专用的防晒产品以避免香精、酒精等刺激，若不能耐受防晒产品，可以物理遮挡为主，选择带有UPF值（紫外线防护系数）的专业防晒帽、防晒口罩及墨镜等。

“一旦出行期间发生皮肤泛红、瘙痒等皮肤问题，可对面部进行冷湿敷（通常选择械字号医用敷料）或到医院皮肤科接受冷喷、舒敏导入等治疗，来进一步减轻炎症反应，修复皮肤屏障。”李臻臻建议。

李臻臻提醒，敏感皮肤人群出游前应做好以下准备：

肌肤要保湿

外出游玩时，环境温湿度、日照等改变容易使皮肤状态不稳定。出行前应备好温和的保湿产品，油性敏感皮肤人群可以选用轻薄的乳液或凝胶类产品。

备好防晒品

游玩时不能及时补涂防晒霜，也可以选用遮挡型防晒产品，如伞、帽子、口罩等。还可以自带医用械字号面膜或冷喷机，休息时可以对面部进行冷湿敷或冷喷。

远离过敏原

接触花粉、树粉后皮肤出现瘙痒的风团、红斑，同时可能伴随鼻痒、鼻塞、眼痒等人群，尽量避免接触过敏原，少去植物密集环境，佩戴面罩、防花粉口罩等。（新京报记者 张兆慧）