#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

春困如何去解决?祛湿汤水这样煲

0
分享至

(原标题:春困如何解?祛湿汤水这样煲)

春夏之交,让人感觉疲倦、犯困、打瞌睡,为何呢?广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科副主任中医师郑艳华介绍,脾胃虚弱、血气不足的人,由于体内阳气跟不上外界阳气升发的步伐,更容易出现这些春困的症状。

怎样才能克服春困现象呢?除了保证正常的夜眠、午睡之外,还要保持适当的运动、饮食调理以及环境调节。煲汤做菜时可适当加入豆蔻、砂仁、茯苓、薏米、白扁豆等健脾祛湿的食材,以祛除体内湿气,醒脾助神。

推荐食疗方

陈皮莲子薏米水鸭汤

材料:新会陈皮6克,去心莲子肉30克,炒薏米30克,怀山药50克,生姜10克,水鸭肉250克。

方法:先将水鸭肉用清水洗净,斩件。薏米用铁锅炒至微黄,莲子去心洗净,怀山药用水稍浸,陈皮、生姜用水洗净。然后将全部用料一齐放进汤煲内,加入清水,先用武火煮沸,再用文火煲2个小时,调味即可。

功效:本汤能补脾健胃去湿,对于湿气重,周身酸困乏力的人而尤宜。

紫苏薄荷鱼头汤

材料:大鱼头1个,鲜紫苏叶30克,鲜薄荷叶10克,葱段适量,生姜数片,胡椒粉、食盐、花生油适量。

方法:先将大鱼头对半切开,煎至两面金黄后,加入开水,煮至鱼汤乳白色。加入鲜紫苏叶、鲜薄荷叶、葱段和胡椒粉,调味即可。

功效:本汤能温中散寒、补中有散,凉辛并用,故可解春困。(记者 余燕红 通讯员 许咏怡)

相关推荐
热点推荐
睡了3年连两万块钱都不愿出!洗脚店老板玩弄女技师最后被刺身亡

睡了3年连两万块钱都不愿出!洗脚店老板玩弄女技师最后被刺身亡

文昌读书
2021-09-25 11:37:52
惨败!乔书亚被打进医院!疑似眼窝骨折,9回合后看不见东西

惨败!乔书亚被打进医院!疑似眼窝骨折,9回合后看不见东西

搏击江湖
2021-09-26 09:52:35
23岁女子遇到“变态”,男子患有露阴癖,多少女性深受其“毒害”

23岁女子遇到“变态”,男子患有露阴癖,多少女性深受其“毒害”

昭德心理
2021-09-25 20:32:06
以日本的实力能否打败俄罗斯?德专家:一日之内就可以结束战斗

以日本的实力能否打败俄罗斯?德专家:一日之内就可以结束战斗

乔木的小小筑
2021-09-25 16:00:29
顶流男星放弃8000万片酬考公务员,真正厉害的人,往往最脚踏实地

顶流男星放弃8000万片酬考公务员,真正厉害的人,往往最脚踏实地

鑫心娱乐
2021-09-21 17:19:59
4万多的茅台买100瓶!还付钱了!超市业务员紧急采购,结果...

4万多的茅台买100瓶!还付钱了!超市业务员紧急采购,结果...

阿奇寻美食
2021-09-26 10:44:01
祖孙三代为同一支球队进球,在米兰你永远可以相信马尔蒂尼

祖孙三代为同一支球队进球,在米兰你永远可以相信马尔蒂尼

球星工厂
2021-09-26 01:42:41
千万不要和深圳人约饭,哈哈哈哈哈哈哈

千万不要和深圳人约饭,哈哈哈哈哈哈哈

深圳微时光
2021-09-24 22:12:12
全新2022款宝马X6,霸气外观精致内饰,不输奔驰保时捷

全新2022款宝马X6,霸气外观精致内饰,不输奔驰保时捷

车尚秀
2021-09-26 13:03:54
女同事让我假冒她男朋友,见到她妈妈,我愣得不敢说话

女同事让我假冒她男朋友,见到她妈妈,我愣得不敢说话

烟雨彷徨
2021-09-26 07:18:36
绝不让中国孤军作战!马克龙挺身而出后,不到48小时,印尼开始反击

绝不让中国孤军作战!马克龙挺身而出后,不到48小时,印尼开始反击

海峡军志
2021-09-22 15:07:33
拜登半小时哄好马克龙,法国大使即将返回美国,澳大利亚被耍了?

拜登半小时哄好马克龙,法国大使即将返回美国,澳大利亚被耍了?

神鸟观望
2021-09-25 14:33:22
特殊时刻,大陆干了件大事,事关台湾,岛内有人果然气急败坏了

特殊时刻,大陆干了件大事,事关台湾,岛内有人果然气急败坏了

海拔新观察
2021-09-25 13:04:49
气质大变!全红婵时隔8天罕见露面,归乡被领导接见已经毫不怯场

气质大变!全红婵时隔8天罕见露面,归乡被领导接见已经毫不怯场

DK话体坛
2021-09-25 22:52:40
站队美国还是站队中国?当着全世界的面,越南果断给出答案,燃爆

站队美国还是站队中国?当着全世界的面,越南果断给出答案,燃爆

东方之星V
2021-09-22 16:51:11
戏里戏外都是夫妻,结婚30年一直很恩爱,从不和别人演情侣

戏里戏外都是夫妻,结婚30年一直很恩爱,从不和别人演情侣

一起来吃娱
2021-09-24 18:33:56
1931年,红军俘获了一名国民党中将,行刑前他为何喊:润之救我

1931年,红军俘获了一名国民党中将,行刑前他为何喊:润之救我

Mashiro说历史
2021-09-25 22:40:01
求人办事,先送礼还是后送礼?不懂这3个“规矩”,送了也白送

求人办事,先送礼还是后送礼?不懂这3个“规矩”,送了也白送

私房物语
2021-09-24 20:36:52
被林心如“背后捅刀”,被迫退出娱乐圈的周杰,3个月前报复成功

被林心如“背后捅刀”,被迫退出娱乐圈的周杰,3个月前报复成功

清风疏影笔
2021-09-24 07:35:56
哈尔滨10748人龙江健康码调整为“黄码”

哈尔滨10748人龙江健康码调整为“黄码”

新闻夜航
2021-09-26 13:46:44
2021-09-26 15:54:44

头条要闻

省会公安局长殉职:2天前还在一线 曾为公号录28秒语音

头条要闻

省会公安局长殉职:2天前还在一线 曾为公号录28秒语音

财经要闻

体育要闻

1米73战神虐爆欧冠冠军 瓜帅强到离谱

娱乐要闻

昔日风光无限的"浙江一姐"朱丹咋了?

科技要闻

海南版iPhone 13是甜蜜陷阱?

汽车要闻

大5座的TA干啥都在行 新大指挥官e好开不贵

态度原创

房产
亲子
教育
公开课
军事航空

房产要闻

直击广州集中土拍2.0 48宗地能否如愿“出嫁”?

亲子要闻

不注意这 1 点,辅食吃再饱,娃都难长肉

教育要闻

初中生来读六年就有本科文凭?广东一学院开设预科班引质疑

公开课

华为与IBM:40亿培训费,教会华为爬树

军事要闻

彩虹-6无人机亮相珠海:体型超大