#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

这些“零系列”产品真的有助减肥吗?

0
分享至

(原标题:元气森林不再“元气满满” 这些“零系列”产品真的有助减肥吗?)

元气森林不再“元气满满”,皆因其“零蔗糖 低脂肪”的宣传存在误导。4月10日,元气森林官方发布一篇名为《一个迟来的升级》文章,表示此前元气森林乳茶宣传中涉及“零蔗糖 低脂肪”容易引发误解,现改为“低糖 低脂肪”。

针对上述道歉,网友似乎并不买账,并表示打着“零蔗糖、零卡、零脂肪”这些旗号的产品不仅欺骗了消费者的信任,还对消费者的健康有一定伤害。近年来,年轻人越来越重视健康理念,“无糖”“零卡”或者“低糖低热量”饮品受到年轻人的青睐。那么,这些“零系列”食品到底适不适合减肥吃,有什么健康风险呢?

北京协和医院临床营养科主任医师陈伟介绍,零卡零糖的味道大多数来自于商业的甜味剂。甜味剂本身是安全的,可以分为带热卡的甜味剂和不带热卡的甜味剂,那么它能够产生更多的甜味,甚至比蔗糖要甜200-300倍。

如果单纯和含糖饮料相比,零卡零糖饮料确实对防治肥胖有帮助;但如果和水相比,由于甜味剂在大脑中会产生兴奋的作用,会引导消费者摄入更多的高热量食物,从这个意义上来说无糖饮料并不是完全健康的饮料。

什么是“零系列”产品?

市面上有很多“零系列”产品,但如果仔细看,就会发现他们并不完全相同,要找到适合减肥吃的产品,先要学会辨别。

零糖

有的零糖指的是所有甜味的物质都不添加,或者每100克食物,添加糖含量低于0.5克。

有的零糖指的是不添加白砂糖、蔗糖等添加糖,但使用了代糖。

常见食物:饮料、饼干、酸奶、冰激淋、甜品等。

零脂

指的是脱脂,或者加工过程中不添加脂肪,每100克脂肪含量小于0.5克的食品。

常见食物:饮料、主食类、乳制品类。

零卡

指的是每100克能量小于17千焦(大约4千卡)的食品,热量很低。

常见食物:饮料、魔芋所制作的果冻等。

需要注意的是,零糖≠零卡,零脂≠零卡,但反过来零卡=零糖+零脂。也就是说,真正的“零系列”产品应该同时符合零糖、零脂、零卡的条件。

“零系列”可以减肥吗?

想要减肥的朋友,可以适当借助“零系列”食物。比较常见的,一些零糖、零脂、零卡的饮料,比如“带风味”的水或茶饮,可以偶尔拿来替代高热量的饮料或是寡淡的白开水。

另外减肥的朋友,还有一个接近零系列的零食可以推荐。比如鱼肉面条、魔芋凉皮、杏仁粉面包等等,因为原材料用的是魔芋这类接近零千卡的食材,这些食物也几乎接近零卡,偶尔用来替代部分主食,有助于减肥。(综合央视新闻、健康时报、大连日报)

相关推荐
热点推荐
越走越长寿!新研究再添证据:每天7000步,死亡风险可能降低一半以上

越走越长寿!新研究再添证据:每天7000步,死亡风险可能降低一半以上

果壳
2021-09-14 23:38:19
越南9700多万人,中国的影视剧,为何占了59%的市场?

越南9700多万人,中国的影视剧,为何占了59%的市场?

万里繁华
2021-09-18 16:13:01
不是针对中国商家!亚马逊发表声明:谁刷单、刷评论就封谁

不是针对中国商家!亚马逊发表声明:谁刷单、刷评论就封谁

雷科技
2021-09-17 15:34:20
王毅谈“中国统一”后,立陶宛亮明最新态度,杨洁篪预判果然没错

王毅谈“中国统一”后,立陶宛亮明最新态度,杨洁篪预判果然没错

前沿时刻
2021-09-17 14:59:12
0-3!陈梦遭王曼昱横扫,奥运冠军被打得噘嘴+发愣,22岁小将怒吼

0-3!陈梦遭王曼昱横扫,奥运冠军被打得噘嘴+发愣,22岁小将怒吼

吴权林
2021-09-18 16:55:19
奥迪Q9国内谍照曝光,或将由上汽奥迪量产

奥迪Q9国内谍照曝光,或将由上汽奥迪量产

资讯沸点
2021-09-18 16:35:20
本拉登被杀当晚,为防止意外,特种兵进去抱住了本拉登的2个妻子

本拉登被杀当晚,为防止意外,特种兵进去抱住了本拉登的2个妻子

静逝待花
2021-09-16 23:45:55
神十二航天英雄平安抵京,汤洪波对妻子说话惹网友泪目

神十二航天英雄平安抵京,汤洪波对妻子说话惹网友泪目

黄肥鸿
2021-09-17 23:38:34
阴历生日在几日的人,贵人撑腰,好友铺路,几岁都有希望翻身

阴历生日在几日的人,贵人撑腰,好友铺路,几岁都有希望翻身

人间惊鸿客
2021-09-17 15:30:09
真怒了!法国召回驻美澳大使,莫里森辩称退出潜艇协议早有警告

真怒了!法国召回驻美澳大使,莫里森辩称退出潜艇协议早有警告

环球时报新闻
2021-09-18 12:47:25
发明调休的人,请出来道歉

发明调休的人,请出来道歉

世界知识局
2021-09-17 19:52:49
疫情又涉一市!河南疾控紧急提醒

疫情又涉一市!河南疾控紧急提醒

My Radio
2021-09-17 13:07:43
6天之内感染确诊261人!赴闽专家:福建疫情形势十分严峻

6天之内感染确诊261人!赴闽专家:福建疫情形势十分严峻

中国经济周刊
2021-09-18 17:34:47
演员谭凯:在青岛靠海的地方住下,是我后半生的梦想

演员谭凯:在青岛靠海的地方住下,是我后半生的梦想

资讯沸点
2021-09-18 12:14:28
兴趣班老师说出内幕:以下兴趣班对孩子真的没用,纯粹为了圈钱

兴趣班老师说出内幕:以下兴趣班对孩子真的没用,纯粹为了圈钱

小屁孩儿
2021-09-18 08:00:13
日媒社论:日本应将九一八永远铭记心中

日媒社论:日本应将九一八永远铭记心中

海外网
2021-09-18 11:22:07
央视又甩出“黑马”剧!上线1天全国收视率第二,剧情越看越上瘾

央视又甩出“黑马”剧!上线1天全国收视率第二,剧情越看越上瘾

八卦南风
2021-09-17 11:16:47
地狱空荡荡,魔鬼在人间

地狱空荡荡,魔鬼在人间

最爱历史
2021-09-18 14:21:18
看了这位韩国太太的家,我发现很多中国家庭都在过度装修,学习了

看了这位韩国太太的家,我发现很多中国家庭都在过度装修,学习了

家居师太
2021-09-18 14:35:39
风电+光伏,5天4板!资产重组完成,下周开启连涨模式?

风电+光伏,5天4板!资产重组完成,下周开启连涨模式?

要闻每日关注
2021-09-18 14:04:31
2021-09-18 23:48:49

头条要闻

哈尔滨强奸4岁女童罪犯被执行死刑 女童父亲:满意判决

头条要闻

哈尔滨强奸4岁女童罪犯被执行死刑 女童父亲:满意判决

财经要闻

体育要闻

勾肩搭背!梅西与主帅波切蒂诺亲密交流

娱乐要闻

景甜在酒店地上垫毛巾引起热议

科技要闻

第一步!微信能打开淘宝抖音外链,却不方便

汽车要闻

开始量产准备 蔚来ET7全工艺生产线试制车下线

态度原创

游戏
家居
房产
旅游
教育

《NBA 2K22》IGN评分:7分 氪金依旧

家居要闻

小编装修记|装修工期被一再延误 原因竟是这些?

房产要闻

海口限购升级:人才买房、离婚买房通道被封堵!

旅游要闻

中国最适合“散心”的4大城市

教育要闻

河北保定一小学一年级学生在商场上课 楼道里上体育课 校方:本部实在装不下