夜读：有一种朋友圈叫仅自己可见

（原标题：夜读 | 有一种朋友圈，仅自己可见 ）

名家画廊 | 俞致贞，字一云，画室名百花书屋，著名花鸟画家。擅长工笔花鸟、草虫、蔬果。

有一种朋友圈，仅自己可见

成长，就是把自己的哭声调成静音模式。

最近和几个朋友小聚，谈笑间我随口问晓莉：“你好久没有发朋友圈了，是不是忙得脚不沾地呀？”

她新开了一家茶坊，选购茶叶、装修店面、寻求体现茶内涵的方法等等，都是亲力亲为。创业不易，家里老人又双双住院，她一有时间就得和丈夫往医院跑。

晓莉说自己不是没有发，而是设置了仅自己可见。在朋友圈里，她记录着每天的行程安排，事无巨细，密密麻麻，也记录着自己的情绪，既有负能量也有正能量。

我问她为什么不和周围的人说呢，她告诉我，在朋友圈宣泄后，自己能够平静下来，在那些仅自己可见的朋友圈里，她可以尽情展示自己的喜怒哀乐，她不想依靠其他人，最后终于学会自己扛下来。

发了仅自己可见的朋友圈，不是不够坦诚，而是有些喜怒哀乐，只能自己去消化。

人生路上有很多关卡，即使是最亲近的人，也没办法一直陪伴我们，与其依靠别人，不如学会自我治愈。

名家画廊 | 俞致贞

无独有偶，朋友小淇曾在工作之余备战“考编”，工作本来就繁重，她还要压榨休息时间来复习。

那段时间，她表面上显得若无其事，其实早在朋友圈里倾诉了一箩筐的委屈：复习的焦虑、工作的压力、对未来的迷茫、被别人质疑读那么多书有什么用……

当然，展示这些心酸时，她屏蔽了所有人。

有一天晚上加班到十点，她拖着疲惫的身躯下班，饥肠辘辘还错过了公交车，她干脆直接去吃面，吃面的时候眼泪情不自禁地流了下来，面店的老板娘于心不忍，拍了拍她的肩膀，以示鼓励。

这段小插曲也被她记录在朋友圈里，她勇敢地把自己所有的心思都写了下来，前提是仅自己可见。“考编”成功的那一天，她重新去翻看那些朋友圈，笑着笑着就哭了，哭着哭着又笑了，承受了那些孤独与无助后，她才发现，原来自己可以这么强大。

人的心理防线不是建设一次就牢不可破，而是在生活的磨砺下每天都加固一次，直到无坚不摧。

仅自己可见的朋友圈，给人们提供了一个释放情绪的平台。与其期待别人来安慰，不如学会自我排解。

名家画廊 | 俞致贞

和几个好友推心置腹地聊天，我才发现他们都有设置“仅自己可见”的经历。因为不想打扰到别人，不想让别人觉得自己情绪化，不舍得让爱自己的人担心，所以很多人都把动态设置成了“仅自己可见”。

有一句话说得好：“成长，就是把自己的哭声调成静音模式。”有些心事，不适合分享。

不要诧异于别人为什么不发朋友圈，其实他们只是设置了“仅自己可见”，他们不是异类，而是正走在变强大、变成熟的路上。那些上了锁的委屈和悲伤，总有一天会笑着说出来。

仅自己可见的朋友圈里，欢喜悲伤都由自己掌控，历尽千帆后，愿你在阳光里做个孩子，在风雨里做个大人。