网易首页 > 网易河北 > 正文

世界肾脏日 | 远离肾病 你可以的!

0
分享至

(原标题:额滴个肾!远离肾病,你可以的!| 世界肾脏日)

今天是世界肾脏日,今年的主题是“积极面对肾病,共享精彩人生”。


对肾脏病患者来说,尤其是到了肾脏病中晚期,患者的日常生活和生活质量会受到不同程度的影响。但即使是晚期肾脏病患者,他们对美好生活的向往也是一样的,因此“积极面对肾病,共享精彩人生”是大家共同努力的目标。

肾脏病,你了解多少

全世界大约有八亿五千万人因各种原因罹患慢性肾脏病,目前慢性肾脏病是全球死亡率中排第11位的疾病。慢性肾脏病造成的疾病负担正在迅猛增加,其致残致死率增幅排在所有慢病之首。

预测到2040年,慢性肾脏病将成为全球第五位的致死病因。在中国,慢性肾脏病的患病率高达10.8%,患者人数超过1亿,需要接受肾脏替代治疗的终末期肾病患者有150多万,并以每年新增12万~15万的趋势持续上升。

而与此形成巨大反差的是,慢性肾脏病的知晓率却仅为12.5%。从日常饮食营养的调整到血压、血糖等指标的监测,从规律的随访、复诊到严格遵医嘱用药,慢性肾脏病的治疗却又恰恰需要患者对疾病有良好的认知和自我管理能力。


心态调整好,积极面对它

对于肾病患者,尤其是到了肾脏病中、晚期,其日常生活及生活质量会受到不同程度的影响。面对疾病的心态,会直接影响预后和远期的生活质量。因此,慢性肾病者要保持一颗平常心,积极面对疾病,才能共享精彩人生。

“平常心”是《论语》里的“既来之,则安之”。意思就是要尊重疾病发展的规律,认真对待疾病;要积极主动,及时就医,在医生指导下正规治疗。与其终日焦虑、哀怨、愤世嫉俗,甚至与社会脱节,不如去坦然接受现实。心态也会影响病情的变化。积极面对疾病,逐渐学会与疾病共存,慢慢去适应因慢性肾脏病而改变的人生轨迹。

更何况,慢性肾脏病并不是无药可医,随着医疗技术日新月异的发展,研发的新药、新技术层出不穷,已经有很多的肾脏病患者因为得到积极有效的治疗而使病情得到控制。

“不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江海”。慢性肾脏病患者要有耐心来打赢这场持久战。俗话说,胜败乃兵家常事。有时出现的化验检查波动、病情的反复,也是同样的道理。

在治疗慢性肾脏病的这场战役中,病情进展的患者,尤其是中、晚期的肾脏病患者,并不意味着就败给了疾病。目前关于终末期肾脏病,有血液透析、腹膜透析、肾移植等肾脏替代治疗方式。这些治疗均有国家医保的大力支持,通过选择合理的治疗方案,患者同样可以回归社会,拥有精彩、幸福的人生。

正所谓,真正的勇士敢于直面惨淡的人生!拥有乐观向上态度,积极与疾病抗争、共存的患者才是真正的赢家。


记住八招,远离肾脏病

有哪些方法可以预防肾脏病呢?遵循以下八个原则,可以降低患肾脏病发病和进展的风险。

1、适当运动

规律生活作息,锻炼身体,培养身心健康的生活方式。选择自己喜欢的、可以长期坚持的体育健身活动方式,如有氧运动、球类运动和我国传统健身运动等。

2、控制血糖

随着糖尿病的发病率逐年增高,糖尿病肾病已成为导致终末期肾脏病的第二位病因。对于肥胖、有糖尿病家族史的高危人群,定期监测血糖,如有异常,要及时就医。对于已经确诊糖尿病的患者,应在医生指导下制定治疗方案及监测血糖,并定期复查尿微量白蛋白等早期糖尿病肾病的指标。

3、监测血压

中国目前有2.7亿人患有高血压,但很多人却不知道自己的高血压状况。应定期监测血压,避免血压剧烈波动。肾脏是高血压损伤的靶器官之一,要定期监测血压及尿常规和肾功能,做到早发现、早治疗。

4、控制体重

根据《中国居民膳食指南》(2016年版)的建议,日常饮食注意以下几点:食物多样,谷类为主;多吃蔬果、奶类、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;少盐少油,控糖限酒。保持低盐低脂的健康饮食,避免超重、肥胖,既有助于减轻肾脏负担,又有利于预防糖尿病、高血压等可以损伤肾脏的疾病。

5、多喝水

充足的水分摄入有利于维持正常的尿量,保证肾脏的排泄功能,及时清除体内的钠、尿素等,从而降低慢性肾脏病的风险。

6、戒烟

吸烟不仅是多种慢性疾病的危险因素,对于肾脏来说,吸烟也是百害而无一利的。研究表明,香烟中尼古丁可使肾小球滤过率增高,改变肾小管功能,加速慢性肾脏疾病恶化。

7、谨慎用药

镇痛药、含马兜铃酸的中药、抑酸药以及某些抗生素等是常见的可能导致肾损伤的药物,因此应避免随意服用药物,必要时应在医生指导下规范使用,并注意监测尿液和肾功能。

8、定期检查

如果您有一个或多个高危因素,请定期检查自己的尿常规和肾功能。有高血压、糖尿病、肾脏病家族史等高危因素的患者应定期监测尿常规、肾功能等检查,以便及时发现可能的肾脏病变,早期干预治疗。

相关推荐
热点推荐
彻底凉凉 浏阳打人者廖勇等四人涉嫌寻衅滋事及渎职被提请刑事立案

彻底凉凉 浏阳打人者廖勇等四人涉嫌寻衅滋事及渎职被提请刑事立案

温柔的大马猴
2022-12-02 11:26:49
台媒批评具俊晔:本身穷得叮当响,就别搞形式,手上纹婚戒太寒酸

台媒批评具俊晔:本身穷得叮当响,就别搞形式,手上纹婚戒太寒酸

史建说娱乐
2022-12-01 07:10:20
吴亦凡现状惨烈,体重爆减精神极差,曾多次放话会不计代价的报复

吴亦凡现状惨烈,体重爆减精神极差,曾多次放话会不计代价的报复

娱乐十二时辰
2022-12-01 19:44:43
周总理追悼会上,宋庆龄中途愤怒离场,闹出一年辞职风波,为何?

周总理追悼会上,宋庆龄中途愤怒离场,闹出一年辞职风波,为何?

历史小书生
2022-11-02 11:44:45
壕!成都富士康为员工免费发羽绒服,每件价值500元,还是大品牌

壕!成都富士康为员工免费发羽绒服,每件价值500元,还是大品牌

江湖小记人间事
2022-12-02 10:51:36
有种“整容”叫林宛瑜,别人一胖毁所有,她却因为变胖逆袭成女神

有种“整容”叫林宛瑜,别人一胖毁所有,她却因为变胖逆袭成女神

你干嘛呢
2022-12-01 12:06:10
80年代,李鹏一家和岳父合影,次子李小勇默默无闻公开信息很少!

80年代,李鹏一家和岳父合影,次子李小勇默默无闻公开信息很少!

激情游戏君
2022-09-29 15:16:50
医生谈疫情防控现状:对于所有人而言,淘汰赛已经开始

医生谈疫情防控现状:对于所有人而言,淘汰赛已经开始

可达鸭资讯
2022-12-02 08:04:41
南京市栖霞区再添封控小区,网友透露刚解封没多久又封控

南京市栖霞区再添封控小区,网友透露刚解封没多久又封控

乐糕民生资讯
2022-12-02 15:25:02
德国跟队记者发推讽刺德国队:就是这样,德国队抵制了世界杯

德国跟队记者发推讽刺德国队:就是这样,德国队抵制了世界杯

直播吧
2022-12-02 05:39:11
回顾 上海一医生惦记21岁医药代表,在车内发生关系,最终酿悲剧

回顾 上海一医生惦记21岁医药代表,在车内发生关系,最终酿悲剧

说天下史S
2022-12-01 21:16:13
这下终于知道厉害了,乌克兰真正危机到来,俄末日将军另有奇招

这下终于知道厉害了,乌克兰真正危机到来,俄末日将军另有奇招

哨所
2022-11-30 09:42:24
重磅!台媒爆料:具俊晔因不堪受辱,准备和大S搬出汪小菲的豪宅

重磅!台媒爆料:具俊晔因不堪受辱,准备和大S搬出汪小菲的豪宅

毛线阿乐漫画
2022-12-01 19:18:18
欧盟高层说完“乌军死亡10万人”后,乌克兰和欧洲的反应耐人寻味

欧盟高层说完“乌军死亡10万人”后,乌克兰和欧洲的反应耐人寻味

票姚校尉
2022-12-02 14:00:45
诛心..德国出局,西班牙记者晒穆勒此前视频+附文:莱万我们走了

诛心..德国出局,西班牙记者晒穆勒此前视频+附文:莱万我们走了

直播吧
2022-12-02 09:58:11
1965年,一群人在土坑里等着活埋,他们都是壮年男子

1965年,一群人在土坑里等着活埋,他们都是壮年男子

益智小测试
2022-12-01 13:51:01
C罗发文:虽然已经拿到淘汰赛资格,但我们想要小组第一

C罗发文:虽然已经拿到淘汰赛资格,但我们想要小组第一

北青网-北京青年报
2022-12-02 09:53:03
具俊晔:一个人躲在法国,和美女拍照心情完全不受影响。

具俊晔:一个人躲在法国,和美女拍照心情完全不受影响。

琅琊娱乐le
2022-12-01 11:25:16
韩媒曝韩一陆军军官曾对100余名青少年进行“性剥削”,已被警方拘留

韩媒曝韩一陆军军官曾对100余名青少年进行“性剥削”,已被警方拘留

环球网资讯
2022-12-02 11:00:41
含可能致癌物!这些批次的矿泉水不合格→

含可能致癌物!这些批次的矿泉水不合格→

未来网
2022-12-01 10:36:14
2022-12-02 17:28:50

头条要闻

布林肯在北约外长会后抹黑中国 外交部回应

头条要闻

布林肯在北约外长会后抹黑中国 外交部回应

财经要闻

体育要闻

还有人嘲笑日本的世界杯夺冠梦想吗?

娱乐要闻

吴速玲离婚后首露脸 穿洋装美貌依旧

科技要闻

恒大汽车要求12月底前全员搬往天津 广州工厂已售

汽车要闻

哪吒S交付在即 花100秒再多了解TA一些

态度原创

数码
游戏
亲子
旅游
公开课

数码要闻

苹果App Store Awards 2022榜单公布:增加「文化影响力奖」

deft还原DRX野辅决裂

亲子要闻

网传“人贩子”当街拐骗女童被抓,警方回应

旅游要闻

邂逅最浪漫的雪中威海

公开课

灵隐寺的这副对联,14字悬挂了1700年

进入关怀模式