脱皮瘙痒、灼热疼痛 过敏人群如何安稳度过春季？

（原标题：脱皮瘙痒、灼热疼痛，过敏人群如何安稳度过春季？）

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皮肤发红、脱皮瘙痒、灼热疼痛、干燥不适……春暖花开，万物复苏，对于过敏体质人群却十分难熬。除常见的花粉过敏外，春季皮肤易过敏还与紫外线的照射、饮食、风邪入侵等原因有关。

首都医科大学附属北京中医医院皮肤病科主任医师孙丽蕴解释，中医认为“风盛则痒”，“春季主风”，气候变化无常，肌肤腠理不密，风邪侵人多从皮毛而入，而引起皮肤瘙痒症、荨麻疹等过敏性皮肤病。同时，春季的紫外线强度并不比夏季弱，紫外线辐射对皮肤具有重要影响，可促进活性VitD3的合成帮助吸收钙，但也可引起皮肤晒斑、光敏感、光损伤、光老化等多种疾病。

记录食物日记，避免接触过敏食物

过敏皮肤病的患者，忌食生冷、油腻及不洁饮食，慎食辛辣油腻食物、腥发动风之品，如牛、羊、虾、蟹、辣椒等，以免引发或使病情加重。食用清淡爽口、营养丰富、富含维生素的食品为宜。

孙丽蕴建议患者记录食物日记。“某种食物是否适合自己，可以少量试吃，吃后若引起皮损或瘙痒加重，则应避免。必要时行过敏原检测，以明确诱因；或可以自行写回忆性食物日记或连续性食物日记以避免接触过敏食物。”

当心诱发皮炎，这些野菜谨慎食用

春季正是吃野菜的季节，不少人会外出采野菜回来吃。孙丽蕴提醒，食用灰灰菜、紫云英、荠菜、马齿苋、榆叶等野菜后易诱发植物日光性皮炎，要谨慎食用。另外，某些药物，如磺胺、氯丙嗪、四环素等；日常生活接触物，如化妆品、清洁剂、遮光剂、染料等，也都容易诱发光敏感。

春季想要享受阳光，可以把面部保护好，背对阳光进行日光浴。孙丽蕴提醒，外出时要适当涂用具有保湿作用的护肤品，回家后彻底洗脸。

不要滥用药膏，应听医生指导使用

过敏人群不要自己滥用药膏，如不慎涂了含有糖皮质激素成分的药物并长期应用在面部很容易引发激素依赖性皮炎。

孙丽蕴指出，也千万不要“谈激素色变”。糖皮质激素是重要的临床药物，它是一把“双刃剑”。“激素的发现拯救了无数人的健康与生命，在皮肤科亦有广泛的应用。患者需谨记，掌握适应症，在正规医院的医生指导下正规使用，千万不可在该用时拒绝使用，亦不可随意滥用。”

【小贴士】

皮肤过敏可冷敷缓解不适

把矿泉水放至冰箱中，冷藏一会儿，倒出至面盆中；以纯棉、白色、柔软、干净的小毛巾浸入水中，浸透后拧一拧以不滴水为度，贴敷在面部，3-5分钟更换一次，可持续20-30分钟，上午及下午各一次。

此外，可选用具有清热凉血、抗过敏作用的中药——马齿苋煎水后湿敷治疗：选用60克鲜品马齿苋（干品30克即可）加水1000毫升，煎煮10-15分钟，晾凉后使用。

新京报记者 刘旭