六大生活习惯会伤肝 肝癌高危人群应半年一次筛查

（原标题：六大生活习惯会伤肝 肝癌高危人群应半年筛查一次）

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有媒体报道，吴孟达确诊肝癌，癌细胞已经开始扩散，近日他完成手术进入化疗阶段。一周前，年仅43岁的歌手赵英俊也因罹患肝癌不幸去世。肝癌被称为“癌中之王”，原发性肝癌在中国是第4位的常见恶性肿瘤和第2位的肿瘤致死病因。肝癌的发病因素有哪些?肝脏是人体最重要且最大的消化器官，日常生活中哪些行为会伤害肝脏?如何保护肝脏?

乙型肝炎和丙型肝炎、酒精性和非酒精性脂肪性肝炎、肝癌家族史、食用黄曲霉毒素污染的食物及饮用蓝绿藻污染的饮水都是肝癌的高危因素。“在中国以及亚洲地区，很多肝癌都是在乙型肝炎病毒感染或丙型肝炎病毒感染的基础上逐渐发展而成的。”北京中医药大学东方医院感染科副主任医师孙利红解释，随着病程的延长，慢性乙型肝炎和慢性丙型肝炎病情反复波动，部分患者会进展为肝硬化，之后继续进展为肝癌，部分慢性乙肝和慢性丙肝患者会不经肝硬化而直接发生肝癌。

肝癌早期无特异性症状，患者很难自行发现，约80%的中国肝癌患者首次诊断时已是中晚期，5年生存率仅12%。“肝癌到了晚期，治疗效果和预后都是非常差的，治疗肝癌的关键，就是要早期发现、早期诊断、早期治疗。”孙利红指出，对肝癌高危人群，筛查是肝癌早期发现的重要手段。建议肝癌高危人群至少每隔6个月进行一次检查。成年肝硬化患者发生肝癌的风险最高，应缩短检查间隔。

肝脏是人体最重要且最大的消化器官，具有合成、解毒、代谢、分泌、生物转化以及免疫防御等功能。北京中医药大学东方医院消化内科副主任医师胡立明表示，人体之所以能够有食欲、体力和精力完成日常生活和工作，肝脏是重要的基础。不规律不均衡饮食、长期甜食摄入过多、盲目服药或保健品、睡眠不足、大量饮酒、感染肝炎病毒等都是影响肝脏健康的因素。胡立明提醒，当身体出现乏力、恶心、食欲不振、尿黄、黄疸、肝区不适或者疼痛;眼睛或者皮肤发黄;或者不明原因鼻子、牙齿皮下出血，可能是身体在提示我们肝脏出现了问题，应引起重视并尽早就医。

如何保护肝脏健康?

定期检查肝功能

定期进行体检，检查肝功能，特别是长期服药以及有肝癌家族史的人群。

预防肝炎病毒

经口、经血液及密切接触都有可能感染肝炎病毒，一旦感染，无论是治疗费用，还是远期肝硬化、肝癌的预期都将是沉重负担。预防乙肝病毒感染最直接有效的措施是接种乙肝疫苗。目前虽然尚无可预防丙肝病毒感染的疫苗，但丙型肝炎已经可以彻底治愈。

保持良好的饮食和生活习惯

规律、充足的睡眠可以让免疫系统保持稳定，尤其是慢性病毒性肝炎患者，睡眠不足是导致病情反复或者加重的重要因素。饮食上应注意清淡少油腻，注意荤素搭配，切忌过饥过饱，少摄入甜食、少吃油炸和高脂肪含量的食物、远离烟酒。

注重心绪调节

爱肝护肝须注重心绪的调节，舒畅的情绪不但能使气血调和、血液循环改善，加快肝脏的新陈代谢，对于肝炎患者而言，更有助于缓解肝炎发展、延缓肝纤维化进程，预防癌变。

不吃霉变食物

食用被黄曲霉毒素污染的食物、饮用被蓝绿藻污染的饮水会导致肝癌的发生，黄曲霉素摄入量越多，罹患肝癌的可能性越大。建议不食用霉变的食物，不使用霉变的餐具或彻底清洗后再使用，注意饮水卫生。（记者 刘旭）