#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

注意:阳气容易从这五个地方漏掉

0
分享至

五脏六腑之精气,皆上行于头面部。头为诸阳之会,阳气充沛时,我们的眼睛才能看清,耳朵能听清,口味能辨清,呼吸能畅清,心境能静清。然而,现在很多人虽注重养生,补了很多,但由于不良生活习惯,却把补进来的精气都给漏掉了,以至于身体亏虚,阳气不足,显得没有精神。因此,想要阳气充沛、精力十足,就要把容易漏气的窟窿堵住。

眼睛。眼睛属木,木能化火,火足则睛明。若阳气不足或过度用眼,就会消耗气血,影响视物。肝开窍于目,目受肝之精血滋润和滋养方能视物清晰,若无滋润或滋养,就会眼干眼涩。因此,日常要避免久视。电子产品单次使用不宜超过15分钟,读写连续用眼时间不宜超过40分钟,每40分钟左右,要休息10分钟,可远眺或做眼保健操等。另外,也可做“转睛功”,每天睡前醒后,眼珠顺时针逆时针各转动36圈。

耳朵。耳为肾所主,耳为诸脉之所系,直接循行耳部的经脉有三焦经、胆经、小肠经、胃经、膀胱经,加之别出的络脉循行于耳,因此,耳为经脉聚会之处。用耳过度,必会损伤十二脉经气,由于万物起阴而用阳,当先伤其阳气。想要护耳,其实很简单,对于已经造成听力损伤的,应在医生指导下辨证用一些宁心静志的药物;日常护耳,最天然的方法就是闭耳休息,别给耳朵制造噪音,比如减少戴耳机的时间,少去人多嘈杂的地方,最大程度减少声音刺激。

舌头。口味儿清淡能补脾胃,脾为人体的“后天之本”,能养四脏。若脾胃不佳,会伤阳伤脏腑。然而,很多现代人每天都在做着伤脾胃的事,过食肥甘厚味、嗜酒抽烟、爱吃生冷食物。中医学认为,大味至淡,例如婴儿吃的母乳。由于万物与人同生自然之间,人又为万物所养,很多食物天然淡味,因此,我们在烹饪时应注意保持食物的原貌,少用佐料。虽然人生五味杂陈,还是至淡乃清欢。

鼻子。中医认为,病邪入侵人体,多从口鼻而入。如果阳气衰减、肺气不足,不能抵抗风寒,身体就会跟着遭殃。同时,和饮食一样,臊、焦、香、腥、腐五气皆不可过,过之则为害。只有鼻根清净,才能辨别正常气味和异常气味,如异味扑鼻,我们会及时避之,防止对人体的伤害。如何护鼻,生活中建议大家早晚注意添加衣物,注意保暖。早上出门和晚上回家后,除了洗手洗脸外,多加一个洗鼻的步骤,这对增强鼻腔的抵抗力很有效果。

大脑。意根清净,神游于八达之外而不用拘泥于琐事之中,才活得自在健康。若思患无穷,则消耗自身体力和阳气,身体又怎么会健康呢?《黄帝内经》中说到:“志意和则精神专直,魂魄不散,悔怒不起,五脏不受邪矣。”意思是说,意志调和就会精神集中、思维敏捷,魂魄正常活动而不散乱,没有懊悔、愤怒等过度的情绪刺激,五脏的功能正常而免受邪气的侵袭。意根清净,就不会被生活中的小事而拘束。因此,生活中,保持豁达乐观的心境对健康很重要。

相关推荐
热点推荐

萨达姆临终前曾留下三条预言,如今均已实现,其中一条与我国有关

飞鱼说史
2021-05-05 08:34:38

美媒一年前给中国开的“药方”,用在美国和印度身上正合适

火星方阵
2021-05-05 23:00:39

太阳还能燃烧50亿年,为什么留给人类的时间只剩下10亿年了?

太空科学站
2021-05-05 22:54:03

杨幂的身材有多“炸”?离开滤镜和精修,网友:这才是正常人!

丫丫呀说娱乐
2021-05-05 14:02:00

被迫割让160余年的库页岛,现在是什么模样?

世界你好
2021-05-05 08:51:43

50万年前的秘密,北京猿人没混到食物链顶,却成了蚕食同类的恶魔

今年春天
2021-05-06 01:16:15

吴彦祖结婚11周年示爱妻子,无性婚姻成焦点:中年婚姻,是纯洁的友谊和过命的交情

小时候超白
2021-05-05 22:55:35

五一过后,退休人员养老金发放,有这三个新变化,提前了解一下

我的社保大课堂
2021-05-05 23:13:21

挺高级的一片儿,却被结局给毁了

电影工厂
2021-05-06 00:24:14

爱如潮水!“别亲了!”上海一对情侣海边激吻,旁人大喊叫停……

粤语好盏鬼
2021-05-05 18:31:21

李易峰出门衣服穿反了,引来3.1亿围观,评论区变大型社死现场

小小娱乐时代
2021-05-05 11:58:40

福建大嶝岛,距离金门仅仅两公里,陈列着当年对台武器十分震撼

生活对你下手了
2021-05-05 23:15:13

江苏色官:利用职务贪污2000万,包养情妇146名,其中有对是母女

情生来缘起
2021-04-30 10:11:39

江西深山发现350岁“金銮殿”,40年前轰动法国,今留5大未解之谜

风月书旅
2021-05-04 23:33:14

上海一富豪崛起,郭广昌坐拥662亿身家,娶东方卫视女主持

乐人娱鱼
2021-05-05 16:56:47

霍华德曾在为哈登掩护时故意失误 卡佩拉在二人关系恶化时做调解

直播吧
2021-05-06 03:25:13

默克尔对华表态第4天,德国突然传来坏消息 “万人抗议”引爆全球

海拔新观察
2021-05-05 13:50:53

她全裸出镜,拍摄禁片!这位“全世界男人最想睡的女人”,到底有多性感?

FitTime
2020-12-21 22:27:53

谜之操作?那个妞儿竟然没穿内衣

我们的百变生活
2021-05-05 21:22:51

张柏芝被曝在上海购置豪宅后,又选了国际学校,儿子却拒绝转学

好丹
2021-05-05 22:29:37
2021-05-06 08:48:52

头条要闻

欧盟官员称暂停推动批准中欧投资协定的努力?欧盟回应

头条要闻

欧盟官员称暂停推动批准中欧投资协定的努力?欧盟回应

财经要闻

体育要闻

9年的等待!切尔西淘汰皇马进欧冠决赛

娱乐要闻

娇美人妻!42岁刘涛海边拍写真

科技要闻

5G实验没有中国企业,中国驻印度大使馆回应了

汽车要闻

经济适婚男的特质 这台斯巴鲁傲虎全占了

态度原创

房产
手机
艺术
游戏
公开课

房产要闻

租赁住房发展起步,正在如何改变土地市场格局?

手机要闻

三星Z Flip3高清渲染图曝光 网友:更有辨识度

艺术要闻

王家卫神话是怎么产生的?

老滚MOD改编《遗忘之城》延期至今夏发售

公开课

漂亮的女孩为何长期单身?