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一不留神就“吃撑” 缓解小儿积食按摩学起来

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每逢春节团圆时,餐桌上丰盛的大餐总令人垂涎欲滴、胃口大开,一不留神就容易“吃撑”了。尤其是年纪较小的孩子,由于其对饱腹感并不敏感,家长稍不留神,孩子就容易吃得太多,过多的食物在孩子的肠胃中堆积,无法被及时消化,极易导致各种不适症状。北京儿童医院顺义妇儿医院中医科李素静曾告诉新京报记者,孩子脏腑娇嫩,脾胃运化功能比成人弱,一不小心吃的过多、过于油腻,很可能出现积食问题。

“大多数家长可能认为积食只是暂时消化不良,不会给孩子的生长发育带来太多影响。事实并非如此,经常积食,不仅会影响人体的消化功能,阻碍营养物质吸收,导致营养不良,甚至还可能引发其他疾病。”李素静指出,遇到孩子咳嗽、泄泻、便秘、发热、夜啼等几种情况,应警惕小儿积食。

咳嗽——积食引起的咳嗽症状,不同于外感疾病所引起的咳嗽,常见症状有咳嗽痰多,伴有口臭、食欲下降、腹胀、舌苔黄厚腻等。

泄泻——小儿积食时,排泄物酸臭、次数明显增多,伴有呕吐的患儿会呕吐不消化食物、气味酸臭,并伴有腹胀、不思饮食等症状。

便秘——小儿积食日久,可出现大便秘结症状,多发生在暴饮暴食后,患儿多伴有口臭、舌苔厚腻、大便臭秽等症状。

发热——积食所致发热,一般为低热,即很少超过38.5℃,精神正常,个别会有萎靡不振,宝宝舌苔白厚或黄厚腻,有口气、不排便,手脚心热。

夜啼——孩子夜间哭闹不安,多有喝夜奶或睡前喝奶习惯,伴有潮热汗出、腹胀、腹痛,排便后哭闹可缓解。

李素静提醒,过节期间,切忌任由孩子大鱼大肉敞开吃,一定要有节制。三餐应定时定量,荤素搭配,每天保证蔬菜和水果的摄入,尽量避免煎、烤、炸、粘、辣和过甜的饮食;给孩子定时饮用白开水,注意不能以果汁、饮料等代替;保持孩子的正常作息时间,适当运动。

另外,缓解小儿积食可尝试按摩疗法。具体操作:让孩子卧躺,用手指和拇指在其脊柱从上而下按摩,晚上睡觉前按摩效果会更好,每日3-5次。也可以按摩中脘穴位,用手掌根部按揉。还可以按摩脚底涌泉穴,按摩至小儿舒适为止。多种按摩方法一起使用,效果更佳。

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