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不爱喝水、熬夜、焦虑抑郁 脑出血盯上“年轻人”

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(原标题:不爱喝水、经常熬夜、焦虑抑郁,脑出血盯上“年轻人”)

脑出血是指非创伤性脑实质内出血,以往常见于50岁以上人群,近年来却呈现年轻化趋势。前不久,一位年仅19岁的网红因脑出血去世就让网友感到震惊和惋惜。

中国脑出血诊治指南(2019)显示,我国脑出血的发病率为(12-15)/10万人年,占脑卒中的18.8%-47.6%。脑出血发病30天内的病死率高达35%-52%,仅有约20%的患者在6个月后能够恢复生活自理能力。北京大学第一医院神经外科主任医师李良认为,不良的饮食和生活习惯是引发年轻人脑出血的重要因素。

经常头疼、脖子僵硬当心脑出血

“经常熬夜,大脑得不到休息,血管很容易出现问题;工作压力大,焦虑抑郁,也会对心脑血管系统造成影响。”李良表示,很多的年轻人不爱喝水,用饮料来代替水,饮料里含有的防腐剂、添加剂对人体损害是很大的,还会引起高糖。一旦高糖渗入到血管内,血管就会硬化、变脆,血管的脆性增加也是出血的一个原因。另外,遗传因素,如高血压,先天性的脑血管畸形、脑动脉瘤等也可能引发年轻人的脑出血。

“脑出血之前,通常会有头疼的症状,尤其是某一个部位持续疼痛或者脖子发僵、发硬,还可能伴有恶心、呕吐。”李良解释称,这是因为出血刺激到颈部的神经根而引发的疼痛。血液一旦溢出到血管外,进入到颅腔里,血球进入脑脊液中就会变形、破裂,里边含有的一些物质会产生组胺、五羟色胺等血管活性物质,会对整个神经和血管造成刺激,然后产生头疼。

三高、精神压力大都是危险因素

“无论是出血性中风或是缺血性中风,高血压、高血糖、高血脂、高盐饮食、精神压力大等都是危险因素。”李良建议,有高危因素的人群要注意监测自身的血压、血糖、血脂,控制好基础疾病,调整好心态;戒除一些不良嗜好,如吸烟、喝酒、熬夜等;饮食也应有节制,远离大鱼大肉。“很多人认为多吃水果好,可以补充维生素等,其实应该控制水果的摄入量,因为它的糖分高,会升高血糖,而且水果里的维生素其实不如蔬菜中的维生素多。”

一旦发生脑出血,怎样才能为患者争取更多的时间呢?李良表示,如果患者只是出现短暂的头疼,没有昏迷还可以活动,这时应叫救护车前往医院。患者千万不要自行前往医院,不要自行走动,尽量地静坐或者斜躺着,如果血压偏高,可以服用平时常用降压药控制血压。如果患者已经昏迷并有呕吐,一定要侧躺,让呕吐物能够流出来,避免误吸到肺里造成窒息。(记者 刘旭)

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