分享至
谈到孕期营养，孕妈妈们会将其视为奠定宝宝健康基础的关键因素。合理饮食是孕期最最重要的事情之一，孕妈妈们要保证充分而平衡的营养，确保小宝宝健康成长并维持合理的体重。
以下内容，为孕妈妈们在妊娠这一关键时期提供科学进食、均衡营养、控制体重的参考。
三大基本营养素：能量、蛋白质、脂类
推荐摄入量（RNI）
丰富的矿物质：钙、铁、碘、锌
推荐摄入量（RNI）
脂溶性维生素：维生素A、D、E、K
推荐摄入量（RNI）
水溶性维生素：维生素B1、B2、B6、叶酸
推荐摄入量（RNI）
本文来源：人卫健康
责任编辑：
陈高强_HB19
